Programa en grupo online- 8º Edición

"Adiós a las dietas: Transforma tu alimentación, mejora tu vida"


¡Inicio el 16 de octubre de 2019!
Abierta ya la preinscripción

Un Programa totalmente online que puedes realizar desde cualquier lugar


Descubre cómo lograr lo que llevas tanto tiempo buscando

Lograr un cambio de hábitos profundo, una relación sana y armoniosa con la comida y con tu cuerpo es posible.

Bienvenida al programa más completo y profundo en grupo que ofrezco actualmente.

Está creado para que sea el definitivo.

Gracias este programa  descubrirás qué hay detrás de tu exceso de peso, de tu ansiedad por comer, obtendrás herramientas para superarlo, y aprenderás a vivir mejor.

Puedes iniciar el camino hacia la paz con la comida y con tu cuerpo ahora mismo, estés en la situación que estés.

Y qué mejor que hacerlo guiada por una profesional que además pasó por lo mismo y lo traspasó y acompañada con otras personas en la misma situación que tú.

Un programa que atiende todos los factores que influyen en tu salud y tu forma de comer pensado solo para Ti.

Horarios:

Miércoles de 18:30 a 20:30


  • 6 meses de duración para trabajar, integrar, consolidar
  • 22 clases online en directo semanales de 2 horas teórico-prácticas (1 de seguimiento gratuita) 44 horas de sesiones grupales
  • Grabación de la parte teórica que podrás ver cuando quieras
  • 4 sesiones terapéuticas/tutorías individuales conmigo (con valor de 115 euros cada una= 460 euros) 4 horas de sesiones terapéuticas
  • Plataforma online con 12 Módulos formativos para trabajar entre clase y clase
  • Grupo privado de apoyo
  •  Acompañamiento continuo

¿Qué conseguirás con este Programa?


Quien mejor te lo puede decir son las personas que han realizado este programa. Te animo a ver los vídeos y leer los testimonios, y las palabras de las anteriores participantes que tienes un poco más adelante.

Actualizo el contenido y el formato después de cada Edición para ofrecer más y más valor.

Es el Programa que a mi me hubiera gustado encontrar hace años y que me ha costado tantos años crear.

Todo, para que sea lo más completo, profundo, integral y que te ayude de verdad y para siempre a salir del bucle dieta-excesos, y a lograr de una vez sentirte bien contigo. 

Para que tengas ideas más concretas, estos son solo algunos de los beneficios que podrás obtener con mi Programa online de 6 meses:

  • Conocer e integrar las claves esenciales para equilibrar cuerpo, mente y emociones que he ido aprendiendo durante más de 14 años acompañando a personas para mejorar la relación con la alimentación y con su cuerpo.
  • Aprender a darte cuenta de las señales de hambre física y saciedad, y comer de forma consciente y satisfactoria.
  • Aprender una forma de comer sencilla y con sentido común que te aporte serenidad, bienestar emocional, energía y vitalidad.
  • Conocerte, descubrirte, aprender a identificar tus fortalezas y mejorar tu autoestima.
  • Aprender a identificar y gestionar tus emociones de una forma saludable sin tener que recurrir a la comida.
  • Descubrir qué hay detrás de lo que te sucede y transformarlo en una oportunidad. 
  • Comprenderte y comprender como funciona tu cuerpo y los alimentos en tu cuerpo y en tu mente.
  • Recuperar la ilusión de cuidarte, mimarte y aprender a tratarte bien.
  • Recuperar tu energía, tu alegría, tu vitalidad.
  • Reconciliarte con tu cuerpo, empezar a quererlo y saber cómo cuidarlo.
  • Conocimientos, estrategias, recursos y herramientas que vas a tener para siempre. 
  • Un maletín de herramientas que te servirá para siempre para controlar el estrés, la ansiedad y la compulsión por comer

¿Qué incluye el precio del Programa?

  • 1
    Un Módulo Introductorio de 3 horas de duración que incluye: 3 Videos grabados + 2 meditaciones+ 2 Ejercicios + Material complementario. 
  • 2
    22 sesiones de 2 horas en vivo grupales (cada semana) de 18:30 a 20:30
  • 3
    Grabaciones: La clase teórica será grabada y quedará en la plataforma.
  • 4
    4 Sesiones individuales conmigo de 1 hora, en las que vamos a trabajar y atender aquellos aspectos más profundos y los bloqueos emocionales con herramientas terapéuticas altamente efectivas
  • 5
    Trabajo autónomo supervisado por mi: Hojas de trabajo personal, ejercicios en audio, etcétera)
  • 6
    Mi acompañamiento, supervisión, revisión del material y actividades que realizáis
  • 7
    15 horas de audios y vídeos terapéuticos: hipnosis, meditaciones transformadoras, ejercicios de profundización y transformación.
  • 8
    Acceso a una plataforma online con material, videos, etc.
  • 9
    Acceso a un grupo privado de Facebook con apoyo diario
  • 10
    Seguimiento ilimitado gratuito a través de webinars mensuales con ex-participantes de los anteriores programas para solucionar dudas, revisar conceptos, herramientas, prácticas....

Inspírate de valientes que ya lo hicieron: 


Testimonio de Miriam de la 4º edición

Ella empezó el Programa sintiéndose sola e incomprendida, pensando que su único problema era su incapacidad por seguir una dieta, y que la solución era lograr hacer bien la dieta para adelgazar y con ello, lograr la felicidad asociada a ello.


Miriam terminó el Programa -viaje- con este texto:


"La palabra que definiría mi proceso es (auto)descubrimiento. Despertar. Tomar conciencia para ir poco a poco sanando.
Compañeras, a todas, sois unas mujeres muy valiosas, y valientes. Verlo en vosotras me ayuda a vislumbrarlo en mi. Ahora sé que no estoy sola, que no soy rara, que lo que me pasa, lo que siento, es normal. Y eso me ha brindado otra perspectiva. Verlo desde fuera, en otras personas, me ha abierto la mente. 
Ha cambiado mi forma de pensar. 
GRACIAS porque sin vosotras no hubiera sido lo mismo. 
“No hay viento favorable para quien no sabe adónde va” qué cierto... por fin he encontrado mi camino. Mi camino es “hacia dentro”, hacia mi ser más profundo, hacia mi esencia. Y allí todavía me dirijo, aunque algo que parezca tan sencillo, es de lo más difícil que he hecho en mi vida.
No es un adiós, es un hasta siempre... Sandra, no hay palabras para agradecerte todo lo que has hecho por mi. Me has cambiado la vida, aunque haya sido duro, era algo que necesitaba sin saberlo."

   

¿Cómo serán las sesiones? 


  • 1º parte de teoría
  • 2º parte de compartir
  • 3º parte de trabajo terapéutico

En las sesiones trabajaremos todos aquellos temas y aspectos cuerpo, mente, emociones y espíritu que influyen en la relación con la comida, la ansiedad por comer, la conducta alimentaria, el funcionamiento del organismo y la autoestima.

Algunos temas que vamos a abordar...

  • Cómo equilibrar el cuerpo, (el metabolismo: hormonas) 
  • La relación con la comida
  • La relación con el cuerpo
  • Mindfulness, autocompasión
  • Espiritualidad práctica
  • El vínculo emocional con la comida
  • El hambre emocional y la ansiedad
  • Las emociones
  • Las hormonas y el funcionamiento del organismo
  • La autoestima
  • El autoconocimiento
  • Crecimiento personal
  • Las heridas del pasado, las necesidades no satisfechas, los vacíos
  • El perdón
  • La niña interior

¿Quieres saber qué más dicen del Programa las anteriores participantes? 



Estas son las respuestas de algunas personas a la pregunta:  "Si tuvieras que definir el programa en una frase  o párrafo..."

Laia 

1º Edición

Jamás pensé que un Programa online me ofreciera tanto. Me ha dado la paz y la libertad . Me ha aportado una verdadera conexión conmigo, saber lo que quiero realmente, y no solo con la comida. Me ha ayudado a quererme. Todo lo que diga se queda corto... 

Claudia

2º Edición

Este programa me ha ayudado a cambiar mis pensamientos, empoderarme y llenarme de estrategias útiles, poderosas y amorosas para estar bien conmigo misma.

Marta 

3º Edición

 Este es un buen programa para ayudarme a mejorar mi relación con la comida y a conocerme mejor. Me gusta esta herramienta para encontrar la solución en mi y no en una dieta

Nuria

3º Edición

Este programa ayuda a descubrirse y poner en práctica las alternativas saludables y aprender a usar técnicas y recursos increíbles que podrás usar toda tu vida. No solo con la alimentación. Sirve para la vida.

Diana

3º Edición

Gracias a este Programa y el acompañamiento con el grupo, estoy ayudando a darme cuenta de que no estoy sola en este camino, que no soy la única, y que la verdadera transformación está dentro de mi. Y gracias al síntoma del sobrepeso estoy conociéndome y queriéndome mejor. ¡Gracias!

Anna

4º Edición

Sentirme acompañada, ayudada y comprendida en este viaje hacia una relación saludable con la alimentación y hacia el bienestar interior.

He aprendido a conocerme ya buscar soluciones, aunque, necesitaría muchas palabras y páginas para contar todo lo que estoy aprendiendo y lo que estoy logrando en este programa

Natalia

1º Edición

Gracias a este Programa siento que por fin me he conocido, y he aprendido a quererme. ¿Hay un mejor regalo que este en la vida? He aprendido a gestionar mis emociones que tapaba con la comida y sin esfuerzos y sin darme cuenta, he aprendido a comer de forma sencilla, sana y  también placentera. Me llevo un grupo maravilloso, recursos que tengo para siempre y una experiencia única e imborrable. Me llevo una nueva yo sin ansiedad, ligera, y a gusto con el cuerpo que tiene.


¿Cómo inscribirte? 



Con una paga y señal de 50 euros puedes reservar tu plaza y beneficiarte del descuento del 20% solo durante el pre-lanzamiento​.

Recuerda que las plazas son limitadísimas, para garantizar la buena atención y dedicación.

En cada grupo solo hay 8 participantes. Así que si quieres realizar el Programa, ¿para qué esperar? 

¿Por qué deberías hacer este Programa en grupo? 


Para cambiar la alimentación y mantener el cambio en el tiempo es necesario hacer algo más que una dieta.

En grupo todo es más fácil y llevardero.

En grupo, el camino es mucho más llano, efectivo, potente, divertido, agradable, fácil y motivador.

Muchas veces en los procesos individuales, falta de apoyo y motivación.

Cuando se hace en grupo, todas somos un equipo y no nos ayudamos a las otras en todos los sentidos.

Sentirse apoyada, sostenida y acompañada es uno de los factores claves del programa en grupo.

¡Tod @ s somos un @!

¿Qué necesitarás para participar? 




  • Una buena conexión a internet y muchas ganas de empezar ; )
  • Tener una cuenta de Facebook (para el grupo privado). Si no la tienes, te la puedes crear para estar al día mientras dure el Programa
  • Que tu ordenador funciona: sonido, cámara ..
  • Va a ser ser mejor con auriculares
  • Lo ideal es hacer las sesiones con el ordenador pero también puede hacerlo con la tableta o el teléfono.
  • El tiempo para asistir a las sesiones, o para verlas grabadas y el tiempo para hacer los ejercicios básicos.

¿Qué inversión y condiciones hay para participar? 


¡FACILIDADES DE PAGO Y OFERTAS!

Desde 68 euros al mes (si lo fraccionas en 12 meses)

PRECIO DEL PROGRAMA:

El precio total del Programa  es de 886 euros (lo puedes fraccionar, tienes las indicaciones más abajo)
En este precio te entran...
22 sesiones de 2 horas= 44 horas
4 sesiones terapéuticas conmigo: 4 horas

Horas de atención mía: 48 horas
+ Todo lo mencionado (audios, vídeos, material extra...)

Horas de trabajo autónomo: 15 horas
El precio/hora te sale a 14,05 euros

OPCIONES DE PAGO:

Te ofrezco 4 opciones y facilidades de pago para que puedas inscribirte y acceder a este cambio de vida, de la forma más cómoda para ti:


1. Pago con Tarjeta Fraccionado con la financiera aplázame:


  • Fraccionado a 12 meses:  Aprox.  68 euros al mes durant 12 meses
  • Fraccionado a 6 meses: Aprox. 135 euros al mes durante 6 meses

NOTAS:

  • Es un proceso sencillo, aplázame se encarga de todo.
  • Solo con tarjetas españolas


2. Pago fraccionado con paypal (con tarjeta, cuenta paypal, cuenta bancaria):


Pago fraccionado en 4 plazos


NOTAS:

  • Es un proceso sencillo, una vez te demos el ok en tu candidatura, te mandaremos el enlace de subscripción con 4 cuotas.
  • Para cualquier persona en cualquier parte del mundo


3. Por transferencia:


Es la única opción que requiere pago al contado y te beneficias de un 5% de descuento adicional por pago al contado.


--> El precio total es de 886 euros, con el 5% te queda en 843 euros por los 6 meses de programa + las 4 sesiones individuales valoradas en 460 euros +  todo el material, seguimiento...)




4. Con tarjeta al contado:


Te beneficias de un 3% de descuento adicional por pago al contado


 




>>IMPORTANTE LEER ANTES DE RESERVAR<<:


1. Lo primero que necesitas hacer es reservar tu plaza con un pre-pago de 50 euros. Este importe no se devolverá, excepto si tu candidatura no es aceptada. Por favor, lee toda la información antes de pre-inscribirte. 




Necesitamos que haya homogeneidad del grupo y que todos los participantes entienden el funcionamiento y normativa. También, asegurarnos que es indicado para ti y que no hay ninguna contraindicación.


4. Si tu candidatura es aceptada, será necesario que en el plazo máximo de 3 días (depende de los días que falten para el inicio del programa) abones el programa o la 1º cuota con los datos que te mandaremos para formalizar tu inscripción.

 

5. Si tu candidatura no es aceptada, te devolveremos el importe de la reserva de inmediato y te recomendaremos la mejor opción para ti. No te dejaremos solx.

6. Recuerda que las plazas son limitadísimas para garantizar la atención del grupo.

7. Una vez recibido el cuestionario, recibirás un correo con la confirmación de la inscripción y los datos para realizar el pago.


 Criterios de exclusión:


1. Profesionales de la rama de la nutrición, coaching nutricional, psicología, terapeutas especializados .. (Si tienes dudas, pregúntanos antes sin ningún compromiso)

  • En este caso, la orientación hacia programas de formación, así como el trabajo en grupo personal para profesionales entendiendo que todo el desarrollo profesional tiene su origen en el personal. Los estamos preparando.  ¡Gracias por tu comprensión!  P.D: Escríbenos si te interesa ser el primero en recibir la información; 

2. Personas diagnosticadas de TCA o enfermedades psiquiátricas sin el consentimiento del terapeuta, psiquiatra. 

¿Por qué tú deberías elegir mi Programa? 



Gracias a lo que viví yo misma y a mi afán de superación, a día de hoy cuento con un bagaje profesional de :

  • + 15 años de experiencia profesional
  • + de 15.000 horas en acompañamiento individual presencial y online
  • + de 1.000 en horas de formaciones, actividades en grupo (talleres, charlas, conferencias) y acompañamiento grupal
  • 20 años de experiencia personal (con dietas, desórdenes de alimentación...) y 10 años de experiencia como paciente con más de 100 horas de terapia recibida. 

Además, en enero de 2018 publiqué un libro con Editorial Planeta "Adiós a  las dietas" y estoy escribiendo otro en estos momentos.  

Adiós a las dietas: "Un método integral para equilibrar tu peso para siempre."

¡Se acabó el sufrimiento de la dieta en la dieta, ha llegado la hora de disfrutar de ti, de la comida y de una vida plena!

Este libro es un kit completo para transformar sus hábitos de forma permanente y alejar para siempre del ciclo dieta-excesos.

PRECIO:  16,00 euros en papel 9 euros formato ebook

Puedes leer un fragmento gratis ; )

 Adiós a las dietas puede cambiarte la vida. Aprenderás a gestionar las emociones, mejorarás tu autoestima y lograrás modificar tu relación con la comida hasta regular tu peso de manera sencilla, natural y placentera. Yo pude hacerlo, cientos de mis pacientes han podido y ahora tú también tienes esta oportunidad en tus manos.

¿Quieres conocerme un poco más? 


Algunos testimonios más... 



"

Mi nombre es Esther y tengo 64 años.

Mi historia con los kilos viene desde hace 20 años, he probado diferentes "dietas" con sus efectos"rebote"correspondientes.

Cuando ya lo daba todo por perdido y por casualidad vi en internet la pagina de Sandra que me llamo la atención porque no habla de regímenes sino de aprender a comer y la importancia de las emociones que nos marcan y me di mi ultima oportunidad.

Sandra me sorprendió desde el primer día ya que el concepto de adelgazar que yo tenia me lo cambio de un plumazo, ella te enseña a comer y trata los bloqueos emocionales que son los q te inducen a comer mal, "no deja de ser una adicción".

Sandra me ha acompañado durante un año y no ha sido fácil sacar emociones y aprender a comer bien pero ya estoy en el buen camino.

Nunca le agradeceré bastante a Sandra lo q ha hecho por mi y desde luego la recomiendo a todo el mundo, por su profesionalidad, trato cálido, cercanía. Te hace sentir tan bien en las sesiones que yo deseaba asistir por como afrontaba las situaciones después de ellas. Me ha cambiado la vida.

Mil gracias Sandra eres un ser muy especial. Un abrazo.


EstherAdministrativa

¡Bienvenida al viaje!

error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien