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¿Cómo afrontar y gestionar los excesos de los días festivos?

¿CÓMO AFRONTAR Y GESTIONAR LOS EXCESOS DE LOS FESTIVOS?¡No más agobios! ¿Te agobia estar pendiente de lo que vas y no vas a comer cuando hay un festivo?¿Tienes miedo de subir de peso estos días y esto no te permite disfrutar del todo?Se acercan festivos (Halloween, la Castanyada, Puentes…) y nos invade el agobio, la […]

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Por qué no hacer dieta después del verano si quieres bajar de peso

POR QUÉ NO HACER DIETA DESPUÉS DEL VERANO SI QUIERES BAJAR DE PESODescubre de el verdadero camino hacia el equilibrio y de qué manera puedes ser libre y tener una relación sana con la comida ¿Estás pensando en ponerte a dieta estricta porque has vuelto del verano con unos kg de más? ¿Estás dispuest@ a […]

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¿Por qué alejarse de la operación bikini?

LA REALIDAD DE LA OPERACIÓN BIKINI ¿POR QUÉ Y CÓMO ALEJARNOS DE ELLA Y EMPEZAR UN CAMINO DE CONSCIENCIA?¡Hola una semana más! La semana pasada te hablé de la importancia de la actitud positiva para cambiar los hábitos alimentarios y te dije que hoy te hablaría de cómo cultivar esta actitud positiva, ofreciéndote tips y herramientas. No obstante, he […]

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¿Por qué es tan importante una actitud positiva para cambiar hábitos alimentarios?

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA ACTITUD POSITIVA A LA HORA DE CAMBIAR HÁBITOS ALIMENTARIOS?  EL PODER DE LA ACTITUD POSITIVA EN LOS PROCESOS DE CAMBIO Y RECONCILIACIÓN CON LA COMIDA¿Con qué actitud afrontas los cambios, los problemas y la vida en si?¿Sabes que de tu actitud depende el éxito de todo lo que te propongas?¡Hola […]

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4 herramientas y 4 prácticas para superar los bloqueos con la actividad física

¿CÓMO SUPERAR LOS BLOQUEOS CON EL EJERCICIO FÍSICO? 4 herramientas y 4 prácticas para superar los bloqueos con el ejercicio físico, dejar de boicotearte y empezar a hacer deporte de forma fácil y sencilla¡Hola de nuevo! Ya estamos otra vez por aquí ; ) Espero que hayas pasado una muy buena semana. En el artículo de […]

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Lo que nadie te ha contado sobre por qué cuesta tanto hacer ejercicio

LO QUE NADIE TE HA CONTADO (probablemente) SOBRE POR QUÉ CUESTA TANTO HACER EJERCICIO Todo lo que he aprendido en estos años sobre los boicots a la hora de hacer ejercicio físico y adquirirlo como un hábitoYa vuelvo a estar aquí con el post semanal. El post de hoy trata sobre ejercicio físico.Pero no te […]

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error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien