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Lo que nadie te cuenta sobre la operación bikini

¿Estás pensando en ponerte a dieta estricta porque faltan dos meses para ponerte el bañador? ¿Estás pasándolo mal, pero piensas que en poco tiempo el sufrimiento terminará y volverás a comer normal?  Y cuando pase el verano, ¿qué pasará con tu cuerpo, con tu manera de comer y con tu salud? Llega ya el buen tiempo […]

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¿Cómo gestionar la ansiedad por comer y la culpa después de los festivos?

Cómo gestionar la ansiedad por comer y la culpa después de los festivos. Descubre cómo gestionar la culpa y la ansiedad por comer que aparece después de unos días festivos y la desconexión con nuestro interior que nos lleva a comer más y a tomar decisiones a la desesperada.¿Cómo han ido estos días festivos?Espero que te […]

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Arroz de coliflor

Arroz de coliflor​La coliflor es una de las verduras que suele generar más rechazo. Al menos, lo que yo me suelo encontrar en consulta. A mi la verdad es que me encanta la coliflor -aunque de pequeña no la quería por el olor-. No solo porque es un alimento muy versátil en la cocina y […]

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Lo que nadie te ha contado sobre por qué cuesta tanto hacer ejercicio

LO QUE NADIE TE HA CONTADO (probablemente) SOBRE POR QUÉ CUESTA TANTO HACER EJERCICIO Todo lo que he aprendido en estos años sobre los boicots a la hora de hacer ejercicio físico y adquirirlo como un hábitoYa vuelvo a estar aquí con el post semanal. El post de hoy trata sobre ejercicio físico.Pero no te […]

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¿Cómo aumentar la motivación para conseguir lo que deseas con la visualización?

¿CÓMO MOTIVARTE CON LA VISUALIZACIÓN PARA LOGRAR TUS OBJETIVOS?Descubre el poder de las visualizaciones para adelgazar mejor y motivarte más¿Quieres saber como motivarte más para lograr tus objetivos?¿Te propones metas pero están tan lejos que tu motivación decae al cabo de poco?¿Te cuesta imaginarte con el cuerpo o la vida que quieres?Si has respondido que […]

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¿Cómo puedo ayudarte?

Hola, Soy Sandra Navó y quiero ayudarte al máximo. A continuación, encontrarás unas pautas que te ayudarán a gestionar tu consulta lo más rápido posible, sabiendo cuál es tu paso a seguir. Por favor, lee con detenimiento todos los puntos para saber cuál es tú caso y cuál es el paso a seguir:¿Qué pasos seguir si….? […]

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error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien