Aviso, este curso no es
Hola, soy Sandra Navó, tu Psiconutricionista
¡Bienvenid@ a tu lugar seguro!
¡Hola caminante!
Gracias por estar aquí.
Aquí estoy para ti, únicamente para acompañarte en lo que necesites.
¿Quizás has llegado aquí porque te estás sintiendo frustrada y perdida por no lograr la paz con la comida y/o con tu cuerpo?
Te entiendo. Yo también pasé por esto y sé lo difícil que es.
Pero no solo pasé por ello, lo superé y me formé.
Por ello sé que es posible lograrlo.
Por ello, puedo ayudarte a solucionar las causas de tu insatisfacción y relación tormentosa con la comida, el malestar con tu cuerpo, los sube bajas de peso, etc. -todo lo que te genera malestar vaya-
Y acompañarte hacia un estado de Salud real, óptimo y duradero.
En realidad, podemos caminar junt@s a lograr aquello que llevas tanto tiempo intentando encontrar -sin éxito- con dietas y programas de cambio estético: La seguridad, la libertad y la paz interior.
La sensación de autocontrol sano. Esto es: sentirte bien contigo mism@.
No sentir que algo te domina y te lleva a comer de una forma que no quieres.
Imagina por un momento cómo sería tu vida si lo lograras.
¿Parece un sueño verdad? ¿Quizás imposible?
Pues no, es totalmente posible.
Aunque ahora no lo creas, porque nunca antes lo has conseguido. Lo más probable, porque es lo que me suelo encontrar en consulta, es que te has enfocado en el camino incorrecto.
No porque tú te hayas equivocado, sino porque es lo que te han vendido y te han prometido. Falsamente claro.
Porque la solución no pasa por hacer una dieta sino más bien por despedirte de ellas.
Así que si quieres lograrlo, entonces puedo acompañarte.
Soy Soy Psicóloga y Nutricionista Integrativa creadora del Método SANNA y autora del libro Adiós a las dietas.
Llevo 18 años dedicándome a esto: Investigando, estudiando y ayudando a miles de personas de todo el mundo, -+ de 3000. Y más de 10.000 sesiones de acompañamiento individual.
A través de mis sesiones en consulta individual online o presencial, programas en grupo, cursos online, acompaño a personas como tú, a conocerse a través de su relación con la comida, a creer en ellas mismas, a que su cuerpo recupere el equilibrio hormonal y funcione en su máximo rendimiento. Y con ello, que puedan sentirse a gusto, felices, expansivas y desplieguen todo su potencial.
Que puedan dejar de sobrevivir y empezar a vivir.
Que aprovechen su tiempo, sus capacidades, sus potencial.
¿Nunca te has sentido como que no estabas aprovechando tu vida?
Las personas que acompaño también lo sentían. Pero esto cambia radicalmente después del viaje que hacemos juntas. ¿Quieres ser una de esas personas?
¿Empezamos?
¿Cómo? Quizás te estarás preguntando.
Podemos hacerlo a través de Programas de acompañamiento Individual online.
Si deseas/necesitas más información (sobre mi método, etc.) aquí está la página de la información del servicio de consulta individual: --> Quiero más información sobre este servicio<--
Conoce un poco más de mí, para comprenderte un poco más a ti...
Viví durante muchos años con Trastornos de alimentación y alteraciones de la conducta alimentaria, además de múltiples síntomas físicos: SOP, acné quístico, psoriasis, fatiga crónica...
Además de múltiples también diagnósticos psiquiátricos: Trastorno bipolar, TLP, TDAH, depresión, ansiedad generalizada, conductas autodestructivas...
Gracias a haberlo superado, y a entender que todo lo que se manifestaba a través de la comida y la obsesión por adelgazar no era el problema, sino un síntoma que estaba expresando necesidades en un plano más profundo, ahora me estás leyendo y acompaño a otras personas a superarlo.
Amo mi trabajo, estudiar, leer, aprender... pero además, sé lo delicadas que son las alteraciones de la conducta alimentaria.
Es un síntoma que precisa un abordaje integrativo con diferentes disciplinas, y que atienda el cuerpo, la mente, las emociones y la parte espiritual. Al mismo tiempo, que cuente con una base científica, reglada y sanitaria.
Tengo un total compromiso en ofrecer un servicio de calidad, reglado, con una sólida base y larga trayectoria de experiencia y formativa.
Por esto, mientras estudiaba la 1º carrera, de Nutrición Humana y Dietética, en la Universidad UB de Barcelona, ya inicié otros estudios y formaciones.
Cuando terminé el Grado de Nutrición empecé a trabajar en consulta, en clínicas, fui profesora de Nutrición en Centros de Estudios, e impartía talleres.
Pero además, seguí estudiando.
Desde entonces no he parado de investigar y de realizar formación continuada y complementaria:
Herramientas de Coaching Nutricional, Coaching de Salud, Psicoterapia (Del Bienestar emocional, transpersonal, Psicoterapia Avanzada...), Psicoterapia para el Tratamiento del trauma, Psicología de la alimentación...
Y por supuesto el Grado Universitario de Psicología..
Soy Psicóloga Número de Colegiada COPC30744 , y Dietista-Nutricionista Número de Colegiada Nº CAT00106.
Tampoco he parado de trabajar acompañando a personas ya sea de forma individual o en grupo. Ni de asistir a seminarios, webinarios, congresos, talleres...
Así que cuento ya con 15 años de estudios, investigación, y experiencia con pacientes, grupos y empresas.
Y aquí sigo. Estoy en continuo reciclaje. Para mí, es un viaje enriquecedor.
A día de hoy, todo lo que estudio está enfocado hacia mi camino de especialización en Psiconutrición para ayudar en los síntomas expresados como desórdenes alimentarios, distorsiones en la autoimagen, y alteraciones metabólicas. y endocrinas.
FORMACIÓN:
- GRADO (Licenciatura) UNIVERSITARIO en PSICOLOGÍA- VIU- Universidad Internacional de Valencia ( + Asistencia a congresos de psicología, formaciones y masterclases complementarias de psicología para el complemento de la práctica clínica) Número de colegiada COPC30744
- GRADO (Licenciatura) UNIVERSITARIO de Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Barcelona (CESNID) COLEGIADA Número de colegiada CAT00106.
- MASTER DE PSICOTERAPIA INTEGRATIVA PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL
en ISEP (Instituto de Estudios Superiores de Psicología) Master de 500 horas. Online y semi presencial. Integra los siguientes Módulos y Especialidades:
- Neuropsicología
- Mindfulness, Mindfulness alimentario, Mindfulness para los trastornos alimentarios,
- Psicología y Terapia Transpersonal
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Pisconeuroinmunología
- Terapia de Inteligencia Emocional
- Terapia Corporal, Focusing, Coaching Lúdico
- Psicología positiva.
- MÁSTER en Psicoterapia basada en Análisis Transaccional Integrativo-Relacional- CEP- Centro de Entrenamiento para Psicoterapeutas Eric Berne--> Máster de 4 años
-Máster General Sanitario (VIU) - En curso
- Formación Específica para el Tratamiento de Trauma y TCA:
- FORMACIÓN EN PSICOTERAPIA SENSORIOMOTRIZ: Un modelo integral para la intervención en Trauma y Apego . Instituto de Psicoterapia Sensoriomotora
- Nivel 1 de la formación PSICOTERAPIA SENSORIOMOTRIZ: Desregulación afectiva, Trauma y Apego
- Nivel 2 de la formación de PSICOTERAPIA SENSORIOMOTRIZ: Procesamiento emocional, atribución de significado y reparación del apego
- FORMACIÓN: El Trauma Complejo y los Trastornos Alimenticios- Teoría y práctica clínica para el tratamiento de los Trastornos Alimenticios. IN
- FORMACIÓN INTENSIVA- Psicoterapia y Trauma: El cuerpo lleva la cuenta. Taller sobre el trauma y su tratamiento a cargo del Doctor Bessel van der Kolk . Instituto Gestalt.
-FORMACIÓN INTENSIVA "HERRAMIENTAS TERAPEUTICAS PARA EL MANEJO DEL TRAUMA Y LA DISOCIACIÓN"- SCEPC- Societat Catalana de especialistas en Psicología Clínica con Dolores Mosquera.
-CERTIFICACIÓN EN Coherencia Cardíaca y Biofeedbak en Psicoterapia del Trauma - Heartmart Institute
-FORMACIÓN INTENSIVA de "Psicoterapia centrada en el cuerpo" - En el CEP- Centro de Entrenamiento para Psicoterapeutas Eric Berne con Victoria Cadarso.
-FORMACIÓN INTENSIVA de "Técnicas de Estabilización Emocional, Trauma y Estrés" - En el CEP- Centro de Entrenamiento para Psicoterapeutas Eric Berne con Victoria Cadarso.
- FORMACIÓN EN PSICOTERAPIA Avanzada Nivel 1 ( terapias de 3º Generación) en Sanai Terapias Avanzadas- Formación de 1 año
- MÁSTER EN PSICOTERAPIA Avanzada Nivel 2 ( terapias de 3º Generación) en Sanai Terapias Avanzadas- Formación de 1 año
- MÁSTER Online en Intervención Psicológica en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad - Universidad San Jorge
- Certificación Experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria- INESEM
- Formaciones continuas de PostGrado y Masterclasses Universitarias en TCA (Trastornos de la Conducta Alimentaria)
Otras especializaciones:
- Especialización UNIVERSITARIA de Psicología Clínica de los Trastornos de Ansiedad. 120 horas. Acreditado por Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC).
- Especialista en Salud en todas las tallas (HAES) con Mindful Eating México
- Curso de confianza Corporal - Body Trust- Be Nourished
- Especialista en Biografía Humana con Laura Gutman
- Máster en Hipnosis y Trances generativos en Instituto Neuron- Formación de 9 meses
- Máster en Hipnosis y PNL en Instituto Neuron- Formación de 9 meses
- Certificada en Hipnosis Ericksoniana con Esther Costa Hipnosis y Medicina.
- Máster en Coaching y PNL en IRCO y TISOC.
- Diplomada en Naturopatía por CENSANA (Formación de 5 años)
- Certificada en Coaching Nutriciona l por Nutritional Coaching
- Certificación internacional en Coaching Personal por TISOC: Instituto Internacional de Coaching
- Certificada en Nutrición Deportiva por la Universidad de Barcelona INEF
- Certificada en Coaching de Salud por TISOC: Instituto Internacional de Coaching
- Certificada en Practitioner en PN L por Irco
-Certificada en Código Nuevo de PNL con John Grinder (co-creador de la PNL)
- Certificada en Psicoterapia Avanzada en Sanai Terapias Avanzadas (EFT-Tapping todos los niveles, Reprocesamiento emocional, Hipnosis, Trances Generativos, Coaching Generativo)- 1 año de formación.
- Supervisora de Psicoterapia avanzada 2 años
- Supervisora del Master de Psicoterapia Avanzada 1 año
FORMACIÓN COMPLEMENTARIA:
- Curso sobre TRAUMA Y TLP: Explorando la posible relación entre el Trauma y el Trastorno Límite de la Personalidad. IN
- "La psicología de hoy: nuevas competencias y herramientas en tiempo de crisis", celebrado los días 5, 6 y de mayo de 2020
- «La Terapia Online: ¿Cómo mantener la confidencialidad de mis pacientes?» a cargo de Ivan Alsina
- Curso "La relación: un lugar para crecer o sufrir" Anna M. Gonzàlez
- Taller experiencial “Soltar amarras: el duelo por la tierra abandonada”, facilitado por los psicoterapeutas Anna M. Gonzàlez y Josep M. Pàmies.
- Taller vivencial: "Desmitificar la muerte" Con Bernard Rouch.
- -Curso de Sobrepeso y Obesidad en Psicosomática Clínica Humanista con el dr. Salomon Sellam (Instituto para la Psicosomática Clínica Humanista)
- Certificación en conflictos emocionales en el Sobrepeso y Obesidad en Aika.
- Formación en Proceso de Coaching en TISOC
- Formación en Herramientas Avanzadas para el Entrenador en TISOC
- Seminario de Coaching x valores
- Curso de Hipnosis Conversacional. Hipnosis 360
- Monográfico de Técnicas Ericksonianas para dejar de fumar. Medhipnosis
- Curso online de Hipnosis Clínica Directa y Hipnosis Rápida. Hipnosis 360
- Curso de Psicología Integrativa "Competencias personales" en USOC
- Curso de “L'espatllat Català” i Ajustes estructurales en SANAI
- Diplomada en Quiromasaje Terapéutico por AMACVI
RETIROS COMO ASISTENTE:
- Iniciación de Buda Amitayus en Kadampa. Templo de Montserrat.
- La luz clara del gozo en Kadampa. Templo de Montserrat.
- Iniciación al Buda de la Medicina en Kadampa. Templo de Barcelona.
A pesar de mi extensa y continua formación tanto reglada como no reglada, lo que más valoro y me sirve, tanto a nivel personal como profesional, es mi propio aprendizaje vital, las experiencias vividas, el continuo trabajo terapéutico realizado, la introspección, meditación, el contacto con personas de diferentes lugares, países, animales, naturaleza ...
También, las lecturas y la formación autodidacta que me enriquecen, no con títulos, sino en cuerpo, mente y alma. Llevo más de 10 años realizando procesos terapéuticos y de crecimiento personal. De forma individual y en grupo.
Me considero una eterna aprendiz. La sensación cuanto más aprendo, es cuanto más sé más sé qué menos sé. Esto para mí es todo un desafío, excitante, apasionante y motivador: El aprendizaje nunca termina.
Aún así, considero que sé lo que me hago. Más que nada, porque no llevo dos días dedicándome a esto;)
Te comparto un resumen de esta experiencia:
+ 17 años de experiencia profesional en el ámbito sanitario
+ de 18.000 horas en acompañamiento individual presencial y en línea
+ de 1.000 en horas impartidas de formaciones, actividades en grupo (talleres, charlas, conferencias) y acompañamiento grupal (presenciales y en línea)
+ de 140 retransmisiones en directo realizadas a través de mis redes sociales
+ de 3000 personas acompañadas
+ de 100 horas de trabajo teatral de improvisación
+ de 60 horas de trabajo en habilidades comunicativas
+ de 400 libros leídos sobre temática: Medicina, Salud Integral, Nutrición, Psicología, Filosofía.
+ de 100 conferencias y Masterclasses asistidas (presencial / online)
15 años de experiencia personal (con dietas, desórdenes de alimentación ...)
10 años de experiencia como paciente / cliente con + de 100 horas de terapia recibida. individual y grupal.
Además, en enero de 2018 publiqué un libro con Editorial Planeta "Adiós a las dietas" . En esos momentos no trabajaba con el enfoque HAES (Salud en todas las tallas en inglés) y en estos momentos, estoy escribiendo un libro con este enfoque, actualizaciones e investigaciones.
TRABAJO INTERNO CONTINUO Y SUPERVISIÓN: ¡IMPRESCINDIBLE!
Actualmente estoy en un proceso de Psicoterapia Integrativa, como paciente acompañada, y también asisto a sesiones de supervisión.
Además de ser una oportunidad de autoconocimiento, crecimiento, y para atender aspectos no resueltos que pueden aportarme un enriquecimiento personal, lo que considero un deber y una responsabilidad si me dedico a acompañar a personas.
También estoy por las redes.
¡Encuéntrame!
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