Formación y especialización

He dedicado más de 21 años a formarme, investigar y seguir aprendiendo para ofrecer un acompañamiento riguroso, integrador y profundamente humano.

Mi trayectoria combina la psicología, la nutrición y la psicoterapia especializada en trauma y trastornos de la conducta alimentaria.

Formación universitaria

• Grado en Nutrición Humana y Dietética
  Universidad de Barcelona (CESNID)
  Número de colegiada: CAT00106

• Grado en Psicología
  Universidad Internacional de Valencia (VIU)
  Número de colegiada: COPC30744
  Asistencia continua a congresos, formaciones y masterclasses en psicología clínica y psicoterapia.

• Máster en Psicología General Sanitaria
  Universidad Internacional de Valencia (VIU)
  Máster oficial habilitante para el ejercicio de la psicología sanitaria en consulta.

A lo largo de mi recorrido académico, he centrado mis investigaciones en la comprensión del trauma y su relación con la alimentación y el vínculo.

Mi Trabajo Fin de Grado en Psicología, titulado “Relación entre el trauma de apego, los estilos de apego y los Trastornos de la Conducta Alimentaria”, exploró cómo las experiencias relacionales tempranas influyen en la forma en que las personas se vinculan con la comida y con su propio cuerpo.

Más adelante, en mi Trabajo Fin de Máster en Psicología General Sanitaria, “Intervención somática en trastorno de la conducta alimentaria subclínico: estudio de caso único”, profundicé en el abordaje terapéutico desde la integración del cuerpo, la emoción y la memoria traumática.

Ambos proyectos reflejan el núcleo de mi trabajo actual: una mirada clínica que une la psicología, la psiconutrición y la comprensión del trauma como base para la sanación profunda y sostenible.

Formación en psicoterapia

• Máster en Psicoterapia de Análisis Transaccional Integrativo-Relacional- CEP – Centro de Entrenamiento para Psicoterapeutas Eric Berne (4 años) - 550 horas.

Capacitación para la intervención y tratamiento de trastornos psicológicos a nivel relacional, sistémico e intrapsíquico, facilitando el cambio de conducta, la mejora de la salud integral, la integración de la identidad psicológica, y el bienestar en la vida de las personas o grupos.

•  Co-tutora en este mismo Máster durante 4 años- Experiencia docente y acompañamiento formativo: 

Además, durante cuatro años he formado parte del equipo docente como cotutora del Máster en Psicoterapia en Análisis Transaccional, acompañando a los alumnos en su proceso de aprendizaje, facilitando la comunicación entre estudiantes, profesorado y dirección pedagógica, realizando seguimiento de las dinámicas grupales y colaborando en la coordinación y supervisión de los distintos módulos formativos. Esta experiencia me ha permitido profundizar en la integración práctica del Análisis Transaccional y desarrollar competencias en acompañamiento, observación clínica, coordinación académica y apoyo al aprendizaje de futuros profesionales de la salud mental.

• Máster en Psicoterapia Integrativa para el Bienestar Emocional
  ISEP – Instituto Superior de Estudios Psicológicos (500 horas, modalidad semipresencial)
  Incluye formación en:
  Neuropsicología, Mindfulness, Mindfulness alimentario y para TCA, Terapia Transpersonal,
  Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Psiconeuroinmunología, Inteligencia Emocional,
  Terapia Corporal y Focusing, Coaching Lúdico y Psicología Positiva.

• Máster en Psicoterapia Avanzada (Niveles I y II)
  Sanai Terapias Avanzadas
  Formación en terapias de tercera generación, EFT-Tapping, Reprocesamiento emocional, Hipnosis,
  Trances generativos y Coaching generativo.
  
  • Además de la formación, fui supervisora del máster durante un año y supervisora clínica avanzada durante dos años.

Especialización en trauma, Trastornos de la Personalidad y trastornos de la conducta alimentaria

• Psicoterapia Sensoriomotriz – Instituto de Psicoterapia Sensoriomotriz
  Nivel I: Desregulación afectiva, trauma y apego.
  Nivel II: Procesamiento emocional, atribución de significado y reparación del apego.

• El trauma complejo y los trastornos alimentarios – Instituto Newman
  

• TLP – Explorando la posible relación entre el Trauma y el Trastorno Límite de la Personalidad. Instituto Newman
  

• Psicoterapia y Trauma: “El cuerpo lleva la cuenta” – Dr. Bessel van der Kolk, Instituto Gestalt

• Herramientas terapéuticas para el manejo del trauma y la disociación – Dolores Mosquera (SCEPC)

• Certificación en Coherencia Cardíaca y Biofeedback en Psicoterapia del Trauma – HeartMath Institute

• Psicoterapia centrada en el cuerpo y Técnicas de estabilización emocional – Victoria Cadarso, CEP Eric Berne

• Trastornos alimentarios, trauma transgeneracional y heridas de infancia — Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya (14 horas)

Otras especializaciones

• Máster en Intervención Psicológica en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad – Universidad San Jorge
• Certificación Experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria – INESEM Business School
• Especialización universitaria en Psicología Clínica de los Trastornos de Ansiedad – Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC)
• Especialista en Salud en Todas las Tallas (HAES) y Mindful Eating – Mindful Eating México
• Curso de Confianza Corporal (Body Trust) – Be Nourished
• Formación en Biografía Humana – Laura Gutman
• Máster en Hipnosis y Trances Generativos – Instituto Neuron
• Certificación en Hipnosis Ericksoniana – Esther Costa
• Máster en Coaching y Programación Neurolingüística (PNL) – IRCO y TISOC
• Diplomatura en Naturopatía – CENSANA (5 años)
• Certificación en Coaching Nutricional – Nutritional Coaching
• Certificación Internacional en Coaching Personal y de Salud – TISOC
• Certificación en Nutrición Deportiva – INEF, Universidad de Barcelona

Formación complementaria y continua

He participado en más de un centenar de seminarios, congresos y talleres sobre psiconutrición, trauma, cuerpo, duelo, espiritualidad y salud integral.

Algunos de los más relevantes incluyen:

• “El trauma y el cuerpo” – CEP Eric Berne con Victoria Cadarso.
• “El duelo por la tierra abandonada” – Anna M. González y Josep M. Pàmies
• “Soltar amarras: el duelo migratorio” – Taller vivencial
• “Desmitificar la muerte” – Bernard Rouch
• “Psicosomática clínica del sobrepeso y la obesidad” – Dr. Salomón Sellam
• “Coaching por valores” – TISOC
• “Hipnosis clínica directa y conversacional” – Hipnosis 360
• Seminario de salud intestinal y consejo alimentario – Agencia de Salud Pública de Catalunya.
•  Mesa Redonda (COPC): Abordaje de los trastornos alimentarios desde la perspectiva del trauma (FORMACIÓN ONLINE)25/01/2023 19:00:00
• Jornadas XII CODINUCAT (colegio de Diestistas-Nutricionistas de Catalunya: Alimentació en Femení.

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Además  mantengo una formación continua en psicología clínica, trauma, neuropsicología y salud mental, a través de cursos, congresos y masterclasses especializadas.

Entre las más relevantes destacan las realizadas en la Universidad Internacional de Valencia (VIU), dentro del marco de la Psicología General Sanitaria:

2024:

• Terapia Familiar Sistémica en Trastornos Alimentarios
• Neuropsicología y Trastornos Alimentarios: una aproximación
  
• ¿Cómo consigo que mis pacientes construyan un hábito deportivo? – Liam McGuirk
• Tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): descripción de un tratamiento validado y eficaz
• Flexibilidad psicológica y bienestar en la vejez: estrategias de intervención
• Análisis de un caso: manejo de conducta y regulación emocional en un niño de tres años

2023:

• Pautas generales de intervención psicológica en catástrofes
• Bienestar emocional en la maternidad: abordando la salud mental en la etapa perinatal
• Neuropsicología del síndrome de la fibromialgia: impacto cognitivo y emocional del dolor crónico
• Aproximación al sistema de protección de menores desde la intervención psicológica
• Nuevas tendencias en intervención psicosocial con hombres que ejercen violencia contra sus parejas
• Trastornos del neurodesarrollo: conocer las emociones para aportar soluciones

2022:

• Evaluación e intervención con niños, niñas y adolescentes víctimas de violencia sexual
• Sexología clínica aplicada a la terapia
• Fortalezas humanas para el bienestar emocional – Irene Villa

2020:

• Intervención psicológica en ansiedad frente al COVID-19 – Mariano Navarro
• Tipos de pacientes en terapia psicológica: habilidades para su manejo – Marina García
• Autopsia psicológica – Andrés Sotoca
• Intervención psicológica en violencia de género
• Retos de la psicología para hacer frente al coronavirus – Francesca Rubió

Retiros y práctica contemplativa

Además de mi formación académica y clínica, participo en retiros de práctica meditativa y budismo aplicado, que nutren la dimensión contemplativa de mi trabajo terapéutico y mi comprensión de la mente y la compasión.

Entre ellos destacan:

• Iniciación de Buda Amitayus – Templo Kadampa de Montserrat
• La luz clara del gozo – Templo Kadampa de Montserrat
• Iniciación al Buda de la Medicina – Templo Kadampa de Barcelona

Estas experiencias no sustituyen la formación académica, pero aportan profundidad humana, presencia y una mirada más consciente hacia el sufrimiento y la sanación.

Sigo en formación continua, porque entiendo la psicoterapia y la salud como procesos vivos, en constante evolución, al igual que las personas a las que acompaño.

Academia de Psiconutrición SANNA

Además de mi trabajo en consulta, soy fundadora de  este espacio online pensado para acompañarte en el proceso de reconectar contigo, con tu cuerpo y con la comida.

En la academia encontrarás talleres, cursos y programas diseñados desde la psiconutrición, la psicología y la autocompasión, con una base científica, emocional y vivencial.

Cada propuesta tiene un mismo propósito: ayudarte a comprenderte mejor, regular tus emociones y sanar tu relación con la comida y contigo misma.

Algunos de los cursos disponibles son:

• Aprende a poner límites
• Aprende a tratarte bien (Taller de autocompasión)
• Mini curso de auto-tapping (para la ansiedad por comer)
• Mini taller de Mindful Eating
• Volver a mí
• Fiestas en paz

La academia es, en esencia, una extensión de mi consulta: un espacio seguro, accesible y transformador donde puedes comenzar tu propio camino hacia el equilibrio y la calma interior.

Puedes conocerla aquí: academiadepsiconutricionsanna.com

Docencia y creación de programas

También soy docente y creadora del programa “Reescribe tu relación con la comida”,  una formación vivencial basada en Psiconutrición y Análisis Transaccional, impartido en el Centro de Entrenamiento para Psicoterapeutas Eric Berne (CEP Eric Berne).

Participación en congresos y jornadas profesionales

He participado activamente en congresos, jornadas y encuentros profesionales del ámbito de la psicología, la nutrición y la psiconutrición.

Entre ellos destacan:

• Ponente en el I Conreso Internacional de Psiconutricion y TCA para profesionales (2025), organizado por Grulla Psicología y Nutrición, con la charla “Trauma y Trastornos alimentarios”, compartiendo espacio con referentes del ámbito de la psicología y la nutrición.

• Ponente en el Congreso Online de Psiconutrición de la Asociación Española de Psicología Sanitaria (AEPSIS, 2025), con la ponencia “Del deseo al objetivo: cómo transformar nuestros sueños en cambios de hábitos reales”, centrada en la motivación, la autocompasión y los procesos de cambio sostenibles en salud y conducta alimentaria.

• Ponente en las XII Jornades del Col·legi de Dietistes-Nutricionistes de Catalunya (CODINUCAT, 2024), dentro de la mesa de debate “Mujer, imagen y presión social”, abordando la prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria desde una mirada integradora cuerpo–mente.

• Ponente en el Congreso “La meditación como forma de vida” (2022), organizado por Loca Sabiduría y coordinado por Alba Valle, compartiendo reflexiones sobre la meditación, la consciencia y la salud mental como pilares del bienestar integral.

• Ponente en el evento internacional “Equilibra tu peso con salud” (2020), con la ponencia “Cómo decir adiós a las dietas”, compartiendo espacio con más de 30 expertos del bienestar y desarrollo personal de dos continentes. La charla se centró en cómo reconectar con el cuerpo, recuperar la confianza y transformar la relación con la comida desde la conciencia y el respeto.

• Ponente en VeggieWorld Barcelona (2019), con la conferencia “Autocuidado en el activismo animal”, sobre regulación emocional y prevención del desgaste en personas dedicadas al activismo.

• Ponente en el Congreso “Mujer Coraje” (2018), con la ponencia “Heridas de la infancia y Trastornos de la Conducta Alimentaria”, centrada en el impacto del trauma temprano en la relación con el cuerpo y la comida.

Colaboraciones en medios de comunicación y con otros profesionales

Además de mi labor clínica y docente, participo activamente en espacios de divulgación sobre psiconutrición, salud mental y bienestar.

Entre mis colaboraciones destacan:

• Colaboradora del programa de radio Menja’t la vida de Ràdio Amposta, durante cuatro temporadas (2021–2025), donde abordo temas de psiconutrición, salud integral y relación con la comida desde una mirada compasiva y basada en la evidencia.

• Colaboradora como nutricionista de cabecera en el programa Vida Sana de Ràdio Sabadell, durante los años 2018 y 2019, participando en secciones de educación alimentaria, hábitos saludables y bienestar emocional.

• Participación en el podcast De psicólogas para psicólogas de la plataforma Somos Estupendas, en el episodio “ El abordaje de TCA en terapia”,  (https://eunip.es/el-abordaje-de-tca-en-terapia/) compartiendo claves clínicas y de comprensión sobre los trastornos alimentarios vinculados al trauma y su invisibilización en la práctica profesional.  VER: https://www.instagram.com/p/CsrPE72vXsz/
  

• Participación en directo con Programa mía: "Cuando la relación se vuelve una amenaza"  https://www.youtube.com/watch?v=y_GJYQruayA 

Publicaciones y colaboraciones en medios escritos

A lo largo de los años he colaborado con diferentes medios de comunicación y plataformas especializadas en salud, psicología y bienestar, aportando una mirada integradora sobre la relación entre cuerpo, mente y alimentación.

Algunas de mis publicaciones y entrevistas más destacadas:

• “Operación bikini y autoestima”, en BeBloomers, donde reflexiono sobre la cultura de la dieta, la presión estética y el impacto psicológico del cambio corporal como meta.
  bebloomers.com

• “El miedo a comer pasta, pan o arroz: el precio a pagar por las dietas de moda”, en La Voz de Galicia (2023), donde abordo las consecuencias psicológicas y metabólicas de las dietas restrictivas.
  lavozdegalicia.es

• “¿Puedes hacer dieta sin pensar en la parte emocional?”, en La Voz de Galicia (2017), una reflexión sobre cómo las emociones influyen en la relación con la comida y el cuerpo.
  lavozdegalicia.es

• “Supervivientes: el paralelismo entre las dietas milagro y la salud mental y física”, en La Voz de Galicia (2022), donde exploro los efectos de la restricción alimentaria y la exposición mediática sobre la salud integral.
  lavozdegalicia.es

• “Cuando la incertidumbre y los imprevistos te abruman: son disparadores de trauma y ansiedad”, entrevista en La Vanguardia (2025), donde hablo sobre la regulación emocional, la incertidumbre y el trauma desde una perspectiva psicoterapéutica.
  lavanguardia.com

Mi experiencia y recorrido personal

A pesar de mi extensa y continua formación —tanto reglada como no reglada—, lo que más valoro y lo que más me ha transformado, tanto a nivel personal como profesional, ha sido mi propio camino vital: las experiencias vividas, los procesos terapéuticos realizados, la introspección, la meditación y el contacto profundo con las personas, los animales y la naturaleza.

También me nutre la lectura constante y la formación autodidacta, no tanto por los títulos que aporta, sino por cómo me amplía en cuerpo, mente y alma.

Llevo más de una década realizando procesos terapéuticos y de crecimiento personal —individuales y grupales— que siguen siendo, a día de hoy, una fuente de aprendizaje inagotable.

Me considero una eterna aprendiz. Cuanto más estudio, más consciente soy de todo lo que aún queda por comprender.

Y eso, lejos de frustrarme, me apasiona: el aprendizaje, igual que la vida, nunca termina.

Aun así, sé lo que hago. No solo porque llevo muchos años dedicándome a ello, sino porque lo hago con una profunda implicación, rigor y amor por este trabajo.

Resumen de experiencia

• 21 años de experiencia profesional en el ámbito sanitario.

• Más de 20.000 horas de acompañamiento individual, tanto presencial como online.

• Más de 1.000 horas impartidas en formaciones, talleres, charlas, conferencias y acompañamientos grupales.

• Más de 3.000 personas acompañadas en procesos terapéuticos y de psiconutrición.

• Más de 140 retransmisiones en directo realizadas a través de redes sociales.

• Más de 100 horas de trabajo teatral e improvisación aplicadas a la comunicación y la expresión emocional.

• Más de 60 horas de formación en habilidades comunicativas.

• Más de 400 libros leídos sobre Medicina, Salud Integral, Psicología, Nutrición y Filosofía.

• Más de 100 conferencias y masterclasses asistidas (presenciales y online).

• 15 años de experiencia personal con dietas, desórdenes alimentarios y procesos de transformación corporal.

• 15 años de experiencia como paciente en psicoterapia individual y grupal, con más de 150 horas de trabajo personal profundo.

Publicaciones

En enero de 2018 publiqué mi primer libro, “Adiós a las dietas” (Editorial Planeta).
Aunque en ese momento aún no trabajaba desde la perspectiva HAES (Health at Every Size – Salud en Todas las Tallas), actualmente estoy escribiendo una nueva obra que recoge esta mirada actualizada, con base científica y una comprensión más integradora de la salud y la relación con el cuerpo.

Trabajo interno y supervisión

Considero la supervisión y el trabajo personal continuo como pilares imprescindibles en mi práctica profesional.

Actualmente estoy en un proceso de Psicoterapia Integrativa como paciente, y asisto de manera regular a sesiones de supervisión clínica.

Ambos espacios son para mí una fuente de autoconocimiento y una garantía ética: creo firmemente que para acompañar a otras personas en su proceso, primero hay que sostener el propio.

También comparto mi trabajo y reflexiones a través de mis redes sociales, donde encontrarás contenido sobre psiconutrición, salud mental y crecimiento personal desde una mirada integradora y humana.

Puedes encontrarme y seguirme allí, si te apetece seguir aprendiendo y compartiendo camino.

Sandra Navó. Nutrición, Psicología y Salud Integral| Copyright 2026 | Todos los derechos reservados | Aviso Legal | Política de Privacidad | Política de Cookies