Da el paso definitivo para crear una relación Sana, Libre y Placentera contigo, con tu cuerpo y con la comida


Con el acompañamiento adecuado, tú puedes sentirte bien contigo misma de una vez por todas. 


Puedes dejar de sufrir. Dejar de obsesionarte con la comida. Volver a sonreír.  Volver a sentirte tú.


Si verdaderamente quieres empezar a sentirte bien contigo y con tu cuerpo, y liberarte de la dependencia con la comida puedes empezar hoy mismo.

Me encantará ayudarte. Y además tienes un regalo de bienvenida esperándote

Para sentirse bien con una misma, tener una relación saludable con la comida, y que el bienestar perdure en el tiempo...

Hay que hacer algo más que una dieta  machacarse en el gimnasio.


Te venderán la idea de bajar 10 kg en 2 meses. Probarás dietas detox, programas de cambios de hábitos. Malgastarás una gran cantidad de tiempo, dinero, energía, ilusiones. 


Te  sacrificarás, pasarás hambre, te dirás que solo un poco más y que ya lo logras. 


Te sobre-esforzarás durante unas semanas haciendo y comiendo cosas que no te gustan o si te gustan pero lo vives como una cuesta arriba.Ganarás kg de frustración, culpa, desánimo.


Y yo sigo preguntándome...


¿Para qué seguir insistiendo en algo que ya sabes que no te funciona?


Porque... Sí es posible que te funcione a corto plazo, pero... y pasados dos meses, cinco meses, un año... ¿Qué sucederá? Ya lo sabes.  


Recuerda: 

  • Que veas bajar el número en la báscula las dos primeras semanas no significa que estés solucionando tu problema real
  • Que comas sano por un tiempo, no significa que tengas una relación saludable con la comida. 
  • Ni siquiera adelgazar significa que te sientas bien contigo.

Porque cuando lo has hecho, el vacío sigue corroyéndote por dentro. Sigues sin verte bien, sin sentirte aceptada, ni valorada. Porque no es una cuestión de peso. 


El peso de lo que te sucede está en el interior, no en el exterior. Te estás enfocando en el lugar equivocado.


Si quieres solucionar tu problema para siempre, primero has de atender las verdaderas causas.


Para ello, necesitas dejar de poner el foco en la superficie.


Es esencial que atiendas  las verdaderas causas que te están generando un hambre atroz.


Que no puedas seguir un plan alimentario; que tu cuerpo esté creando grasa y funcionando de forma ineficiente; que te sientas muy mal contigo misma.


Conseguir esto es más fácil de lo que crees. Solo hay que dar en la diana y dejar de hacer lo que sea para adelgazar. Dejar de ir probando de aquí y de allá. 


Necesitas comprometerte contigo y con tu Salud y dar el paso a un trabajo  enfocado, profundo, completo y totalmente adaptado a ti. 


Un trabajo que atienda tu cuerpo, tu mente y tus emociones: los verdaderos orígenes de tu obsesión por adelgazar, de tu caos interno y de tu relación tóxica con la comida.


Atender de una vez por todas las verdaderas causas de lo que te sucede es la diferencia que va a marcar la diferencia en tu vida.
 

Ahora tienes dos opciones :

  • Puedes seguir con lo de siempre: rebotando de peso cada vez que dejas la dieta, sufriendo, sintiéndote cada vez peor.
  • O iniciar un camino para lograr sentirte en paz contigo, sentirte a gusto con tu cuerpo,  y tener una relación con la comida placentera y satisfactoria.

¡Hola! Mi nombre es  Sandra Navó


Te ayudo a solucionar las causas de tu insatisfac​​​​​ción y mala relación con la comida, el malestar con tu cuerpo, y te acompaño hacia un estado de Salud real, óptimo y duradero.  Hacia la libertad y la paz interior.


Imagina por un momento como sería tu vida si lo lograras.

Si quieres sentirte bien contigo y con tu cuerpo en un ambiente positivo, enérgico, en el cual tus problemas van a transformarse siempre en oportunidades, entonces yo puedo ayudarte. 


Soy Psiconutricionista Integrativa creadora del Método SANNA y escritora del libro Adiós a las dietas. 


Llevo 15 años dedicándome a esto: Investigando, estudiando y ayudando a miles de personas de todo el mundo, -ya van 3500-.


A través de mis sesiones en consulta individual, programas en grupo, cursos online, acompaño a las personas a conocerse a través de su relación con la comida, a creer en ellas mismas, a que su cuerpo recupere el equilibrio hormonal y funcione en su máximo rendimiento. Y con ello, desplegar todo su potencial.

 

¿Empezamos?

¿Cómo prefieres dar el paso? 


CONSULTA INDIVIDUAL ONLINE O PRESENCIAL

Consulta las sesiones individuales online o presenciales y los Programas de acompañamiento para transformar por completo tu relación con la comida.


PROGRAMAS EN GRUPO ONLINE

Programas en grupo para lograr un cambio de hábitos profundo, un vínculo sano y equilibrado con la comida y con el cuerpo. Desde 75 euros al mes.



CURSOS ONLINE con directos

Es un curso online de 6 meses, el cual vas a poder hacer a tu ritmo y desde cualquier lugar. 

Desde 36 euros al mes.


TALLERES Y ACTIVIDADES

Consulta todas las actividades: charlas, talleres online y presenciales con herramientas para transformar tu salud y tu relación con la comida.


Lo que trabajarás con mi método: Los 3 pilares



Lo que te sucede va mucho más allá que la forma en la que comes.


De hecho, la forma en la que comes es la consecuencia de múltiples factores interrelacionados entre si: emocionales, endocrinos, mentales, intestinales.... 


Por esto, mi forma de ayudarte también va mucho más allá y atiende todos estos factores.

¿Qué Obtendrás con mi  Método de Psiconutrición SANNA

Salud -en todos los niveles-  Autoconocimiento  Nutrición  Naturaleza   Autonomía


Cuerpo

Atendemos el cuerpo físico en todos sus niveles: fisiológico, endocrino, neurológico... y los beneficios son un mejor funcionamiento, mayor energía...

Mente

Atendemos los pensamientos, creencias... Todo aquello que está en nuestra mente subconsciente que controla nuestra forma de comer y estado de ánimo.

Emociones

Atendemos las emociones contenidas, bloqueadas, las emociones del presente y del pasado, la autoestima, las relaciones sociales, familiares... Sanamos las heridas de la infancia, adolescencia que nos impiden tener una buena relación con la comida.

Espíritu

Atendemos nuestro cuerpo espiritual y energético. Conectar con nuestra esencia, con nuestra intuición, con la abundancia, aprender a escucharnos, a escuchar nuestras necesidades, aprender a meditar, a calmar el Ego, a desplegar todo nuestro potencial.


Medios y empresas que han confiado en mi:

Algunos testimonios de personas que ya lo hicieron y pueden inspirarte: 



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Cuando ya lo tuve todo por perdido y por casualidad vi en internet la página de Sandra que me llamaba la atención porque no hablaba de dietas, no hablaba de métodos para adelgazar sino que su forma de entender la alimentación iba mucho más allá. Nunca le agradeceré bastante a Sandra lo q ha hecho por mi y desde luego la recomiendo a todo el mundo, por su profesionalidad, trato cálido, cercanía. 

Te hace sentir bien en las sesiones y a afrontar cualquier situación que surge tras ellas. Me ha cambiado la vida.

Mil gracias Sandra eres un ser muy especial. Un abrazo.

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Esther

Jefa de Departamento

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Sandra me ha enseñado a relajarme frente a una báscula o frente a un espejo. 


Me ha enseñado a remontar si caes de nuevo sin auto-presión. 


He conseguido no presionarme ante mi imagen y la comida. Y el resultado es 0 atracones y poder conseguir, con la calma, y en el plazo que yo me marque, y si realmente quiero, un peso saludable sin esteriotipos. 


Siendo yo misma siempre. No soy una modelo....

soy yo, Mónica.  

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Mónica

Administrativa

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Jamás pensé que eso fuera posible , ahora soy una persona que come de forma consciente en todo momento, que no tiene miedo a ir a cenar fuera, de estar en casa tranquila sin el temor de tener un atracón...


Tengo todas las herramientas para gestionar cada momento de mi vida y todo esto ha hecho que empiece a encontrarme en mi peso saludable, a disfrutar de una salud fuerte, a tener energía , a cocinar con ilusión y creatividad.


Todo esto a hecho que me encuentre conmigo misma, que me acepte , que me quiera y viva feliz con lo que soy y tengo.

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María

Odontóloga


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