Da el paso definitivo para crear una relación Sana, Libre y Placentera contigo, con tu cuerpo y con la comida   


Con el acompañamiento adecuado, tú puedes sentirte bien contigo misma de una vez por todas. 


Puedes dejar de sufrir. Dejar de obsesionarte con la comida. Volver a sonreír.   Volver a sentirte tú.


Si verdaderamente quieres empezar a sentirte bien contigo y con tu cuerpo, y liberarte de la dependencia a la comida puedes empezar hoy mismo.

Me encantará ayudarte. Y además tienes un regalo de bienvenida esperándote.


Para  sentirse bien  con una misma, tener una relación saludable con la comida, y que el bienestar perdure en el tiempo ...

Hay que hacer algo más que  un a di eta   machacarse en el gimnasio .


De hecho, esto es lo que "no hay que hacer".


Te venderán la idea de bajar 10 kg en 2 meses. Probarás dietas detox, programas de cambios de hábitos. Malgastarás una gran cantidad de tiempo, dinero, energía, ilusiones. 


Te sacrificarás, pasarás hambre, te dirás que solo un poco más y que ya lo logras. 


Te sobre-esforzarás durante unas semanas haciendo y comiendo cosas que no te gustan o si te gustan pero lo vives como una cuesta arriba. Ganarás kg de frustración, culpa, desánimo.


Y yo sigo preguntándome ...


¿Para qué seguir insistiendo en algo que ya sabes que no te funciona?


Porque ... Sí es posible que te funcione a corto plazo, pero ... y pasados ​​dos meses, cinco meses, un año ... ¿Qué sucederá? Ya lo sabes.  


Recuerda: 

  • Que veas bajar el número en la báscula las dos primeras semanas no significa que estés solucionando tu problema real
  • Que comas sano por un tiempo, no significa que tengas una relación saludable con la comida. 
  • Ni siquiera, que logres adelgazar significa que logres sentirte bien contigo.

Porque cuando lo has hecho, el vacío sigue corroyéndote por dentro.


Sigues sin verte bien, sin sentirte aceptada, ni valorada.


Porque no es una cuestión de peso. El peso de lo que te sucede está en el interior, no en el exterior. 


Así que, vengo a decirte que ...  te estás enfocando en el lugar equivocado.


Si quieres solucionar tu problema para siempre , prim ero has de atender  las verdaderas causas.


Para ello, necesitas dejar de poner el foco en la superficie.


Es esencial que atiendas las verdaderas causas de lo que te sucede ...


- Del hambre atroz y las ingestas incontrolables.


- De la sensación de descontrol 


- De no poder seguir un plan alimentario.


- De alteraciones metabólicas y hormononales que te generan hinchazón, sube baja de peso, malestar y dolores. 


- De que sientas muy mal contigo misma.


Y la verdad es que solucionar todo esto es más fácil de lo que crees. 


Solo Hay Que Dar en la diana , y Dejar de Hacer Lo que sea para adelgazar. Esto es, dejar de ir probando de aquí y de allá. 


Necesitas dar el paso a un trabajo enfocado, profundo, completo y totalmente adaptado a ti. 


Un trabajo que atienda tu cuerpo, tu mente y tus emociones: los verdaderos orígenes de tu obsesión por adelgazar, de tu caos interno y de tu relación tóxica con la comida.


Y aquí estoy yo y este espacio que he creado para AYUDARTE A LOGRARLO.


Atender de una vez por todas  las verdaderas causas de lo que te sucede es la diferencia que va a marca r la diferencia en tu vida.
 

Ahora tienes  dos opciones  :

  • Puedes seguir con lo de siempre: Rebotando de peso cada vez que dejas la dieta, sufriendo, sintiéndote cada vez p eor.
  • O iniciar un camino para lograr sentirte en paz contigo, sentirte a gusto con tu cuerpo, y tener una relación con la comida placentera y satisfactoria .

¡Hola!


Te ayudo una solucionar las Causas de tu insatisfacción y mala Relación con la comida, el malestar con tu cuerpo, y te acompaño Hacia un Estado de Salud de bienes, Óptimo y Duradero.  Hacia la libertad y la paz interior.


Imagina por Un momento de Como sería tu vida si lo lograras..

.

Si quieres sentirte bien contigo y con tu cuerpo en un ambiente positivo, enérgico, en el cual tus problemas van a transformarse siempre en Oportunidades, estás en el lugar adecuado: Yo puedo ayudarte. 


Soy Psiconutricionista Integrativa creadora del Método SANNA y escritora del libro  Adiós a las dietas. 


Llevo 15 años dedicándome a esto :  Investigando, estudiando y ayudando a miles de personas de todo el mundo, - + de 3000-.


A través de mis sesiones en consulta individual, programas en grupo, cursos online, acompaño a las personas a conocerse a través de su relación con la comida, a creer en ellas mismas, a que su cuerpo recupere el equilibrio hormonal y funcionar en su máximo Rendimiento. Y con ello, desplegar todo su potencial.



 
¿Empezamos?

¿Como prefiere Dar El Paso ? 


CONSULTA INDIVIDUAL ONLINE O PRESENCIAL

Consulta las sesiones individuales online o presenciales y los programas de acompañamiento para transformar por completo tu relación con la comida.


PROGRAMAS EN GRUPO ONLINE

Programas en grupo para lograr un cambio de hábitos profundos, un vínculo sano y equilibrado con la comida y con el cuerpo. Desde 75 euros al mes.



CURSOS ONLINE con directos

Es un curso online de 6 semanas, el cual vas a poder hacer a tu ritmo y desde cualquier lugar. 

Desde 36 euros al mes.


TALLERES Y ACTIVIDADES

Consulta todas las actividades: charlas, talleres online y presenciales con herramientas para transformar tu salud y tu relación con la comida.


Lo que trabajarás con mi método:  Los  3 pilares 



Lo que te sucede va mucho más allá que la forma en la que comes.


De hecho, la forma en la que comes es la consecuencia de múltiples factores interrelacionados entre si: emocionales, endocrinos, mentales, intestinales .... 


Por esto, mi forma de ayudarte también va mucho más allá y atiende todos estos factores.

¿Qué  Obtendrás  con mi Método de Psiconutrición SANNA

S alud -en todos los niveles-   A utoconocimiento   N utrición   N aturaleza    A utonomía


Cuerpo

Atendemos el cuerpo físico en todos sus niveles: fisiológico, endocrino, neurológico, inmune ... y los beneficios son un mejor funcionamiento metabólico,  mayor energía ..

Mente

Atendemos tus pensamientos, creencias ... Todo aquello que está en tu mente subconsciente que controla tu forma de comer y tu estado de ánimo.

Emociones

Atendemos las emociones contenidas, bloqueadas, las emociones del presente y del pasado, la autoestima, las relaciones sociales, familiares ... Sanamos las heridas de la infancia, adolescencia que nos impiden tener una buena relación con la comida.

Espíritu

Atenderemos el cuerpo espiritual y energético. Conectar con tu esencia, con tu  intuición, con la abundancia, aprender a escucharte , a escuchar tus  necesidades, aprender a meditar, a calmar el Ego, a desplegar todo tu potencial.


Medios y empresas que han confiado en mi:

Algunos testimonios de personas que ya lo hicieron y pueden inspirarte: 



CUANDO ya lo daba todo por perdido y por casualidad vi en Internet La Página de Sandra que me llamaba La atención Porque No hablaba de dietas, no hablaba de Métodos para adelgazar, sino que su forma de entender la Alimentación iba mucho más  allá. Nunca le agradeceré bastante a Sandra lo q ha hecho por mi y desde luego la recomiendo a todo el mundo, por su profesionalidad, trato cálido, cercanía. 

Te hace sentir bien en las sesiones y a afrontar cualquier situación que surja tras ellas. Me ha cambiado la vida.

Mil gracias Sandra eres un ser muy especial. Un abrazo.

Esther

Jefa de Departament o

Sandra me ha enseñado a relajarme frente a una báscula o frente a un espejo. 


Me ha enseñado a remontar si caes de nuevo sin auto-presión. 


Lo consiguió sin presionarme ante mi imagen y la comida. Y  el resultado es 0 atracones y poder conseguir, con la calma, y ​​en el plazo que yo me marque, y si realmente quiero, un peso saludable sin esteriotipos. 


Siendo Yo Misma siempre. No soy una modelo ....

soy yo, Mónica.  


Mónica

Administrativa

J amás pensé que eso fuera posible, ahora soy una persona que come de forma consciente en todo momento, que no tiene miedo a ir a cenar fuera, de estar en casa tranquila sin el temor de tener un atracón ...


Tengo todas las herramientas para gestionar cada momento de mi vida y todo esto ha hecho que empiece a encontrarme en mi peso saludable, disfrutar de una salud fuerte, tener energía, cocinar con ilusión y creatividad.


Todo esto a hecho que me encuentre conmigo misma, que me acepte, que me quiera y viva feliz con lo que soy y tengo.

María

Odontóloga


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