¡Hola! Mi nombre es  Sandra Navó


Soy Psiconutricionista Integrativa creadora del Método SANNA y escritora del libro Adiós a las dietas. 


Llevo  más de 14 años acompañando a miles de personas de todo el mundo a conocerse a través de su relación con la comida, a creer en ellas mismas, a que su cuerpo recupere el equilibrio hormonal y funcione en su máximo rendimiento,  y con ello, desplegar todo su potencial.


Acompaño a las personas a que dejen de sobrevivir y empiecen a vivir, a que se liberen del sufrimiento, de las dietas, del malestar, de la ansiedad por comer y que usen toda esa energía para vivir con consciencia, salud y plenitud.


Imagina por un momento como sería tu vida así.


¿Quieres recuperar las riendas  de tu vida y de la comida?


Me encantará ayudarte. Y además tienes un regalo de bienvenida esperándote

Crea una relación Saludable y Satisfactoria contigo, con tu cuerpo y con la comida


Te ayudo a solucionar las causas de tu insatisfac​​​​​ción y mala relación con la comida, el malestar con tu cuerpo, para que consigas un estado de Salud real, óptimo y duradero, que te aporte la autoestima, libertad y la paz interior que deseas.

Si quieres sentirte bien contigo y con tu cuerpo en un ambiente positivo, enérgico, en el cual tus problemas van a transformarse siempre en oportunidades, estás en el lugar adecuado.



¿Cómo quieres empezar?

CONSULTA INDIVIDUAL ONLINE O PRESENCIAL

Consulta las sesiones individuales online o presenciales y los Programas de acompañamiento para transformar por completo tu relación con la comida.

PROGRAMAS EN GRUPO ONLINE

Programas en grupo para lograr un cambio de hábitos profundo, un vínculo sano y equilibrado con la comida y con el cuerpo. Desde 75 euros al mes.


CURSOS ONLINE con directos

Es un curso online de 6 meses, el cual vas a poder hacer a tu ritmo y desde cualquier lugar. 

Desde 36 euros al mes.


TALLERES Y ACTIVIDADES

Consulta todas las actividades: charlas, talleres online y presenciales con herramientas para transformar tu salud y tu relación con la comida.



Lo que trabajamos con mi método: Los 3 pilares



Lo que te sucede va mucho más allá de la alimentación, mi forma de trabajar va mucho más allá

Los Beneficios de mi Método SANNA

Salud -en todos los niveles-  Autoconocimiento  Nutrición  Naturaleza   Autonomía

LO QUE SIGNIFICA SANNA

Cuerpo

Atendemos el cuerpo físico en todos sus niveles: fisiológico, endocrino, neurológico... y los beneficios son un mejor funcionamiento, mayor energía...

Mente

Atendemos los pensamientos, creencias... Todo aquello que está en nuestra mente subconsciente que controla nuestra forma de comer y estado de ánimo.

Emociones

Atendemos las emociones contenidas, bloqueadas, las emociones del presente y del pasado, la autoestima, las relaciones sociales, familiares... Sanamos las heridas de la infancia, adolescencia que nos impiden tener una buena relación con la comida. 

Espíritu

Atendemos nuestro cuerpo espiritual y energético. Conectar con nuestra esencia, con nuestra intuición, con la abundancia, aprender a escucharnos, a escuchar nuestras necesidades, aprender a meditar, a calmar el Ego, a desplegar todo nuestro potencial.


Medios y empresas que han confiado en nosotros:

Algunos testimonios



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Cuando ya lo tuve todo por perdido y por casualidad vi en internet la página de Sandra que me llamaba la atención porque no hablaba de dietas, no hablaba de métodos para adelgazar sino que su forma de entender la alimentación iba mucho más allá. Nunca le agradeceré bastante a Sandra lo q ha hecho por mi y desde luego la recomiendo a todo el mundo, por su profesionalidad, trato cálido, cercanía. 

Te hace sentir bien en las sesiones y a afrontar cualquier situación que surge tras ellas. Me ha cambiado la vida.

Mil gracias Sandra eres un ser muy especial. Un abrazo.

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Esther

Jefa de Departamento

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Sandra me ha enseñado a relajarme frente a una báscula o frente a un espejo.


Me ha enseñado a remontar si caes de nuevo sin auto-presión. 


He conseguido no presionarme ante mi imagen y la comida. Y el resultado es 0 atracones y poder conseguir, con la calma, y en el plazo que yo me marque, y si realmente quiero, un peso saludable sin esteriotipos. 


Siendo yo misma siempre. No soy una modelo....

soy yo, Mónica.  

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Mónica

Administrativa

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Jamás pensé que eso fuera posible , ahora soy una persona que come de forma consciente en todo momento, que no tiene miedo a ir a cenar fuera, de estar en casa tranquila sin el temor de tener un atracón...


Tengo todas las herramientas para gestionar cada momento de mi vida y todo esto ha hecho que empiece a encontrarme en mi peso saludable, a disfrutar de una salud fuerte, a tener energía , a cocinar con ilusión y creatividad.


Todo esto a hecho que me encuentre conmigo misma, que me acepte , que me quiera y viva feliz con lo que soy y tengo.

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María

Odontóloga


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