Operación Bienestar 

Transforma tu relación con la comida, con tu cuerpo e inicia el camino hacia el equilibrio y el bienestar.

Di adiós a la operación post-bikini, al fustigamiento, y al arrepentimiento.

Hoy comienza tu Operación Bienestar

Querida amiga, esta carta es para ti. Sí, para ti que estás leyendo estas líneas. 


Sé que ahora te estarás preguntando cómo puedo escribirte una carta si no te conozco, pero la respuesta es simple.


Sé que has llegado hasta aquí porque estas agotada de luchar cada día contra ti misma, y contra tu relación con la comida.


Y lo sé, porque yo misma pasé por el punto en el que tú te encuentras ahora.


No me aceptaba y escondía, con los atracones, todos mis miedos e inseguridades.


Tampoco comía sano, y menos aún una relación sana con la comida, aunque pensaba que sí.  


Pasaba de la restricción al exceso o me hinchaba a productos lights ultra procesados. Mi cuerpo estaba totalmente desequilibrado, fatigado, enfermo y hambriento.


Te explico esto ahora porque a la situación de siempre, se suma que  la rutina y la llegada de septiembre suele ser dura.

Muy dura...


El estrés, la vuelta al trabajo, la sensación de haber subido de peso después de las vacaciones, activan las alarmas y entramos en pánico:


"¡Esto no puede ser" ¡Tengo que adalgazar ya!" "No puedo volver al trabajo así, van a ver todo lo que he engordado"


¿Te resuena?


A mi mucho. Y en esta situación corremos el riesgo de hacer lo que sea, somos vulnerables de las falsas promesas vendiéndonos de todo para adelgazar rápido, y con ello, entrar en el bucle dañino y destructivo de las dietas, las restricciones y los excesos. 


No quiero que te suceda esto.


Es hora de decir adiós al antiguo y tan dañino paradigma del adelgazamiento, las dietas.


No me cansaré de decirlo, el problema no somos nosotras, el problema es la dieta y los orígenes reales que no son atendidos.


Y la falta de aceptación que tenemos con nuestro cuerpo, que nos mantiene en una lucha desgastante. 


Somos realmente capaces y con recursos, y, si no lo logramos, es que no estamos tocando las teclas necesarias ni realizando el abordaje necesario.

 

Tanto este curso, como mis programas, libro, etcétera... nacen, en primer lugar, después de 14 años de acompañamiento a personas, escuchando sus necesidades, y tras recibir miles de mails y mensajes en redes sociales.


También, siempre tengo en cuenta lo que yo hubiera querido y necesitado encontrarme en mis años de desórdenes alimentarios, subidas y bajadas de peso, de ánimo, sufrimiento, autodestrucción, restricción, y  la sensación de ser alguien incapaz y despreciable. 


Así que créeme: sé de lo que hablo, no solo aprendido en la Universidad, formaciones y libros, LO HE VIVIDO EN MI PROPIA PIEL.

 

Esta es mi historia y quiero compartirla contigo

Después de hacer el cambio de niña a mujer subí de peso de una forma rápida y abrupta. Tenía 12 años y llegué a casi 80 kg de peso. Era muy alta, la más alta de la clase, y pronto pasé a ser la gigante, la mastodonte, y varias cosas más...


Al cabo de un tiempo esta situación derivó en una obsesión por adelgazar y cambiar mi cuerpo. Esto derivó en un TCA: Una bulimia silenciosa que viví con mucha vergüenza.  


Al cabo de un tiempo de tratamiento psiquiátrico fui dada de alta pero aún así, algo quedaba por resolver. 


Seguía con restricciones, obsesionada con mi peso y con la comida,  luchando conmigo misma y con mi propio cuerpo.


Después de años de formación, terapia, trabajo personal pude superar esto y transformarlo en una gran oportunidad.


Ahora mi misión es clara:


Acompañarte a:

1. Decir Adiós a las Dietas, al sufrimiento, a la restricción y al desequilibrio y emprender un nuevo camino hacia el BIENESTAR.

2. Construir una nueva relación con tu cuerpo y con la comida desde la paz, más saludable, amorosa y placentera. 

Es posible y quiero acompañarte a hacerlo.
 ¿Por qué quiero ayudarte?

Porque gracias a la situación que yo viví puedo ayudar a otras mujeres como tú, a vivir en plenitud y armonía con su cuerpo.


Por ello, solo te pido que ya desde hoy mismo dejes de culparte, eso se ha terminado.


No eres la culpable, ¡cómo ibas a serlo! Sin embargo sí somos responsables de las decisiones que tomamos, una vez somos conscientes. 


Estoy aquí para ayudarte a ti, como lo he hecho durante estos 14 años con otras muchas mujeres, y quiero que conozcas como lo voy a hacer.


Ya estamos en Septiembre, el verano se ha terminado,  ya llegó de nuevo y tú que te habías propuesto cambiar de hábitos al comienzo de año, sigues igual.


No estás a gusto con tu cuerpo, sigues teniendo todo el peso que tenías hace un año (sino aún más), o más que el verano pasado, o la sensación de mucho más,  y tu desmotivación ya llega a niveles insospechados.


No paras de ver publicaciones en revistas y en redes sociales sobre la cómo bajar rápidamente los kilos cogidos en verano, pero internamente sabes que esa solución no es para ti. Hay algo en ti que se despierta y sabes que necesitas algo más, algo diferente, algo que, de verdad, atienda la raíz del problema. 


Porque tu problema va más allá de unos kilos de más, de tu forma de comer, de tu talla, de tu cuerpo...


Es esencial atender cómo te relacionas contigo misma,  con la comida, de la culpa, vergüenza y frustración que intentas tapar con picoteos y comiendo de más.


Y esto, querida no se soluciona con una dieta milagro de un mes.

Y lo sabes.

 

¿Cómo voy a ayudarte?

Con mi curso online  “ Operación bienestar” basado en mi método SANNA de Psiconutrición integrativa.

Con este curso voy a contarte de primera mano, cómo transformar tu relación con la comida, terminar con las dietas para siempre y dejar la culpabilidad atrás.



¿ En que consiste mi curso online Operación Bienestar?


Es un curso online de 6 meses, el cual vas a poder hacer a tu ritmo y desde cualquier lugar. 


Un curso en el que vas a sentirte acompañada y motivada para dar el paso para salir del círculo vicioso en el que estabas y empezar a caminar hacia el equilibrio y la paz.  


Vas a saber qué paso dar en cada momento.


Resumen de características:


•Duración: 6 meses.


•Acceso a la plataforma: 1 año desde el inicio. (tienes 6 meses más para revisar, repasar...)


•Tiempo de dedicación: 2-3  horas por Módulo (+ Material complementario)


•Directos semanales Opcionales:

Estaré en directo 1 hora a la semana alternando mañanas y tardes. Jueves a las 10:30/ Jueves a las 20:00


Información importante: Los directos son un extra, no daremos material extra sino que son opcionales y sirven para conectarnos en vídeo y expresar dificultades, emociones, y sentimientos, para favorecer la expresión libre y confidencialidad no son grabados en vídeo, sí serán grabados en audio, a excepción de algún caso que no quiera que se grabe su intervención. 

 

La primera parte de los webinarios sí será grabada, porque estaré durante unos minutos respondiendo preguntas que hayáis formulado, cuando así os lo pida, las que no podáis asistir.​


De esta forma podréis recibir la ayuda y acompañamiento de Sandra aunque sea en diferido, ella estará atendiendo las dudas y problemas que os surjan.



•Inicio del curso: 17 de septiembre.


•Acceso al curso: 
Desde el primer momento que te inscribes puedes acceder al Módulo de presentación e introductorio.


En cuanto te inscribas al curso, llegarás a una página de información con un enlace a una plataforma online a la que podrás acceder inmediatamente al Módulo de presentación e Introductorio.


También te daremos el acceso al Grupo de Facebook Privado.


•Plazas limitadas: 30 plazas


¿Quieres ver el temario y saber más?







El único CURSO online que te ofrece un abordaje completo, integrativo y holístico: Cuerpo-mente-emociones-espíritu.
Es un curso online basado en mi método sanna


¿En que consiste mi método SANNA?


​​

Gracias al método SANNA trabajamos de forma eficaz los bloqueos físicos, emocionales y mentales que  impiden tener un vínculo con tu cuerpo, y con la comida, saludable y en paz.


Mi forma de entender y trabajar la Psiconutrición no es solo abordar el enfoque desde la Nutrición y la Psicología sino desde todas las áreas y dimensiones del Ser: Cuerpo-mente-emociones-espíritu. 


Y he creado este método porque después 14 años de estudio y experiencia me he dado cuenta de que si no sanamos las emociones, conectamos con nuestra espiritualidad y equilibramos nuestro organismo, es imposible sanar nuestra relación con la comida, con nosotras mismas y con nuestro cuerpo. 


Quiero empezar hoy mismo mi operación bienestar 

Estás a solo un click de cambiar tu relación con la comida  y dar el paso hacia un camino de Autocuidado, Salud, Libertad y Plenitud.


Haz click para ver el temario, ver la plataforma online y obtener más información


Gracias a este curso vas a empezar a:

  • cambiar el chip respecto a las dietas
  • ALEJARTE DE LAS RESTRICCIONES Y EL SUFRIMIENTO Y COMER- Y VIVIR- DE UNA FORMA MÁS PLACENTERA, CONSCIENTE Y EQUILIBRADA.  
  • tener herramientas para salir del círculo vicioso dieta- exceso
  • Encontrar dentro de TI misma donde reside tu problema con la comida Y SABER CÓMO GESTIONARLO
  • Aprender Cómo cambiar tus hábitos paso a paso de dentro hacia fuera 
  • Conocer trucos prácticos y claves esenciales para cambiar tu forma de alimentarte en la actualidad Y QUE LOS CAMBIOS PERMANEZCAN EN EL TIEMPO. 


Quiero ser muy sincera contigo, si vienes buscando en este programa una dieta más...


¡No es para ti!


Solo puedo ayudarte si buscas un método diferente que te ayude a equilibrar tu organismo en todos los niveles, GESTIONAR tu ansiedad y transformar tu relación con la comida y empezar un camino de la autoaceptación y el autocuidado.


Todo lo que vas a aprender en este programa es para aplicar los 365 días del año, y por lo tanto puedes olvidarte para siempre de la -maldita- operación bikini o post-bikini que tanto daño te ha causado, físico, psicológico y emocional.


"Aprende a comer sintiéndote bien y nutriendo tu cuerpo, tu mente, tu corazón y tu espíritu"

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Cómo funciona el curso online “ operación bienestar”


- En cuanto te apuntes al curso ya accedes a la plataforma.


- El curso va por módulos, a partir del Módulo de Presentación e Introductorio, podrás realizar un Módulo cada 15 días para que puedas ir integrando y asimilando la información de manera progresiva y profunda.


Es un curso teórico-práctico:  Tienes un material de gran valor en formato:


  • Vídeos de teoría, de profundización, con ejercicios prácticos... creados por mi exclusivos, no están en ningún otro lugar. 
  •  Audios (meditaciones, hipnosis, teoría en audio, ejercicios de introspección)
  • Apoyo de teoría escrita
  • Hojas de trabajo, ejercicios escritos...
  • + Mucho material complementario por si quieres ampliar.


Al mismo tiempo, cuando termines, tendrás una guía post-curso para saber cómo seguir y podrás seguir en el grupo privado de Facebook.


¿Qué más entra? 


  • Acompañamiento semanal: Seminarios online (webminarios) opcionales en directo de 1 hora  cada semana, alternando mañanas y tardes, para resolver dudas, atender dificultades, compartir. Tendréis un calendario con todos los días y puedes asistir a todos los que quieras.
  • Opción de sesiones privadas con Sandra Navó con precio reducido (15 % de descuento)
  • Grupo privado de Facebook con apoyo diario


¿Qué necesitaré? 

Requisitos:


  • Tener cuenta de Facebook, para verificar tu identidad y tener acceso al grupo de Facebook. Sin cuenta de Facebook verificada NO PODRÁS ACCEDER AL CURSO.
  • Muchas ganas de empezar y compromiso
  • Disponer de internet en casa o de un espacio en el que puedas conectarte y acceder al material.
  • Verificar tu identidad: Nombre completo, NIF, Nombre de Facebook. Si no nos lo envías no podemos darte de alta en el curso.


La fecha de comienzo del mismo es el 17 de septiembre de 2018.



Cada 15 días vas a acceder el nuevo material en la plataforma en tu correo 


Es muy importante que todo el material que recibas lo vayas trabajando e implementando 

Este es el material nuevo que vas a tener cada semana en la plataforma:  

  •   Vídeos c​​​​on teoría, ejercicios y acciones practicas a realizar .
  •   Meditación/hipnosis transformadora + 1 audio terapéutico para disminuir el estrés y la ansiedad.
  •   Una parte de teoría y de ejercicios prácticos a realizar para complementar e integrar.
  •  Además cada mes vamos a hacer: 1 Webinar semanal conmigo para compartir con las demás participantes, preguntarme todas tus dudas y contarme tus avances.(con horario de mañana y de noche).

Y además vas a disponer de: 


  • Acceso a mi grupo privado de Facebook donde vas a interactuar conmigo y el resto de participantes.​​
  •   Acceso al centro de recursos privados, donde vas a encontrar recetas, meditaciones, tips y consejos .
  • Material complementario para continu​​​​ar tu proceso.
  • Acceso durante todo un año a la plataforma   
  • check
    Sesiones con Sandra a un precio reducido 

Aviso, este curso no es para ti si... 

  • check
    Eres profesional de la Nutrición, la Psicología o el Coaching. No es un curso para profesionales, los estamos preparando. Lamentamos las molestias. (Si te apuntas y nos damos cuenta, estaremos en el derecho de cancelar tu inscripción sin retorno. Si eres un profesional y lo requieres para tu uso personal, contáctanos antes a hola@sandranavo.com y valoraremos si el curso es adecuado para ti.) 
  • check
    Si estás diagnosticada de bulimia o anorexia o un trastorno psiquiátrico. Necesitas ayuda individual de un profesional cualificado, no un curso online.  Contáctanos a hola@sandranavo.com y te podremos orientar. 
  • check
    Si solo buscas bajar de peso, o buscas un adelgazamiento rápido sin trabajar ningún otro aspecto de tu vida, emociones, ni aprender...

Hoy Hoy comienza mi operación Bienestar

Esto es lo que dicen de mis cursos, programas, quienes ya han participado 

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El programa me ha enseñado a relajarme frente a una báscula o frente a un espejo. Me ha enseñado a remontar si caes de nuevo sin autopresion. Y el resultado es 0 atracones y poder conseguir, desde la calma, y en el plazo que yo me marque, y si realmente quiero, un peso saludable sin esteriotipos.

Siendo una misma siempre. No soy una modelo....soy yo, Mónica.  

He conseguido no presionarme ante mi imagen y la comida.


Mónica B. Encargada de departamento.

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Sandra, no hay palabras para agradecerte todo lo que has hecho por mi. Me has cambiado la vida, aunque haya sido duro, era algo que necesitaba sin saberlo. La palabra que definiría mi proceso es (auto)descubrimiento. Despertar. Tomar conciencia para ir, poco a poco, sanando. 
Compañeras, a todas, sois unas mujeres muy valiosas, y valientes. Verlo en vosotras me ayuda a vislumbrarlo en mi. Ahora sé que no estoy sola, que no soy rara, que lo que me pasa, lo que siento, es normal. Y eso me ha brindado otra perspectiva. Verlo desde fuera, en otras personas me ha abierto la mente. Ha cambiado mi forma de pensar. GRACIAS porque sin vosotras no hubiera sido lo mismo. 
“No hay viento favorable para quien no sabe adónde va” qué cierto... por fin he encontrado mi camino. Mi camino es “hacia dentro”, hacia mi ser más profundo, hacia mi esencia. Y allí me dirijo, aunque algo que parezca tan sencillo, sea de lo más difícil que haga en mi vida.


M.F  

Yo también quiero transformar mi relación co​n la comida desde hoy mismo

Una vez que comiences tu proceso de transformación nada será como antes 

¿ Cuál es el precio del curso?


El precio es de 427 euros hasta el 14 de septiembre.

Después será de 475

 ¡Posibilidad de pagar a plazos desde 36 euros al mes!



Me apunto ya a mi " Operación Bienestar" 


Requisitos:  

  • check
    Tener cuenta de Facebook, para verificar tu identidad y tener acceso al grupo de Facebook. 
  • check
    Muchas ganas de empezar y compromiso 
  • check
    Disponer de internet en casa o de un espacio en el que puedas conectarte y acceder al material.
  • check
     Verificar tu identidad: Nombre completo, NIF, Nombre de Facebook. Si no nos lo envías no podemos darte de alta en el curso. 

Garantía de Devolución de 14 días 

Solo quiero que estés dentro del curso si realmente estás implicada en hacer un cambio real en tu vida.


Si por el motivo que sea, (no te voy a pedir explicaciones) consideras que este curso online no es para ti, tienes 15 días de prueba para recuperar el 100% de tu dinero . 


Solo quiero dinero feliz y personas que se sientan a gusto dentro del programa y crean firmemente que de verdad pueden mejorar su relación con la comida desde un proceso holístico de sanación y aprendizaje. 


Recuerda estas son algunas de las cosas que vas a conseguir si te inscribes al curso:

  • 1
    Aprender a identificar y gestionar el hambre emocional 
  • 2
    Aprender a comer de forma consciente dándote cuenta de las señales de hambre física y saciedad 
  • 3
    Aprender a gestionar tus emociones de una forma saludable sin recurrir a la comida
  • 4
    Recuperar la ilusión de mimarte de cuidarte y aprender a tratarte bien
  • 5
    Reconciliarte con tu cuerpo
  • 6

© Sandra Navó Psiconutricionista. Todos los derechos reservados 

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