escapadas de naturaleza y conexión


Escápate del estrés, del ruido y de las prisas y vuelve a ti en un entorno mágico, permitiéndote disfrutar de 3 horas de conexión contigo, con tu cuerpo, con la Naturaleza y con otras personas con las mismas ganas, motivaciones y necesidades que tú.

DetaLLES DE LA PRIMERA ESCAPADA:

FECHA Y HORA:  10 de Junio de 2023 a las 16:45

DURACIÓN: 3 h ( Terminamos 19:45)

PRECIO: 15 euros por persona/ 20 por pareja 


RESERVAS:

Plazas de la escapada: 15 plazas en total (Disponibles 7 plazas)

Reserva con el pago de 5 euros. Puedes hacerlo con:

-Transferencia: ES4700750283240600340717 (concepto escapadas + tu nombre) *

-Bizum: Al 633626339 (concepto "escapadas")*

-Tarjeta/Paypal:


* Una vez hecha la reserva, envía por favor, un mail con la captura de pago a assistant@sandranavo.com o al whatsapp 695248920

Dirección:

LUGAR DE ENCUENTRO:  Delante de la Estació Rodalies Renfe Vacarises Torreblanca (R4)

Al inicio del Passeig de la Estació de Torreblanca.

ESCÁPATE DEL ESTRÉS Y VUELVE A TI


El día a día sin parar, en piloto automático, con prisas... te desconecta de ti, de tu cuerpo, de los demás, de la VIDA. Esta es tu oportunidad para salir del estado de supervivencia y volver a ti, y saborear durante 3 horas lo que es vivir en conexión. 


¿Quién va acompañar las escapadas?


Estaré acompañada por mi compañero de camino, Hubert, que es experto en meditación, practicante y estudiante de Budismo (en Kadhampa) y técnicas de respiración.


Así que seremos dos personas formando un tándem de PsicoNutrición y Espiritualidad.


¿Qué te vas a llevar?

  • Una experiencia sanadora de conexión y regulación con beneficios en tu cuerpo y mente. 
  • Conectar con otras personas con mismas inquietudes y motivaciones.
  • Vas a aprender técnicas y herramientas que podrás usar en tu día a día
  • Una experiencia de movimiento gozoso con beneficios en tu cuerpo y mente. 
  • Los beneficios del Grownding (caminar descalza, conexión pies en la tierra)
  •  Dedicarte un tiempo de autocuidado para ti con efectos de liberación de estrés duradero durante semanas.
  • Y por supuesto... ¡Desvirtualizarnos! Qué ganas tengo de mirarnos a los ojos, conocernos en persona y darnos un gran abrazo : )

¿Cómo será la escapada? ¿QUé haremos?

  • Caminata todo el grupo junto durante unos 30 min en un camino sin dificultad.
  • 2 actividades prácticas de meditación, consciencia corporal y regulación del sistema nervioso
  • Breve charla sobre Psicología, Alimentación y Espiritualidad (laica) con espacio de preguntas y respuestas. 
  • Prática de Mindfulness Eating y consciencia corporal. 
  • Dinámica grupal de co-regulación y conexión.
  • Ritual de cierre

¿Qué traer?

  • Ropa cómoda.
  • Un bidón de agua.
  • Algo para sentarte: Toalla, pareo, cojín de meditación...
  • Lo que tú necesites para tu comodidad. 
  • Muchas ganas :) 


¿Cómo es el lugar donde estaremos?



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