"VOLVER A MI
-después de las fiestas-"

Un taller online creado para las personas que, después de las Fiestas, el estrés, las comilonas, necesiten...

  • Conectar -o reconectar- con ellas mismas y con su cuerpo
  • Mejorar su relación con la comida
  • Sentirse bien y en paz


"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes" — Khalil Gibran

¡Plazas limitadas!

Un taller totalmente online que puedes realizar desde cualquier lugar


Empieza el año dando el paso hacia el bienestar. No te quedes solo con el propósito, con el "querría", "me gustaría"...


Puedes tomar acción ahora mismo, empezar el año invirtiendo en ti, en una mejor calidad de vida, y descubrir cómo volver a sentirte bien contigo, con tu cuerpo y con la comida.


Este es el taller teórico-práctico que te ayudará a recobrar el equilibrio y la paz que has perdido durante estos días de Fiestas, estrés, comilonas, conflictos familiares...

O quizás no lo has perdido, porque ya iniciaste las Fiestas con conflictos externos, internos, con una mala relación con la comida y con tu cuerpo.... 


Estés en la situación en la que estés, puedes dar un paso más. Y qué mejor que hacerlo acompañada con otras personas en la misma situación que tú.


¿Qué Obtendrás con este taller?



En este taller online de 3 sesiones, -una a la semana-,  te acompañaré paso a paso hacia el equilibrio, la paz y el bienestar después de la "tormenta" de las Fiestas.

Transfórmate y vuelve a ti un poco más en cada sesión

En cada sesión...

  • Plantearé “objetivos” y las acciones concretas a seguir paso a paso para lograrlos. Sabrás que hacer en cada momento y entre sesión y sesión.
  • Dispondrás de material complementario de apoyo y de ejercicios y "tareas" simples y efectivas para realizar durante la semana.
  • Aprenderás algo de ti, y para ti -y tu proceso- que te servirá para siempre.

Descubre qué más te vas a llevar....

  • Conseguirás reducir el estrés y la ansiedad acumulada durante estas Fiestas.
  • Dispondrás de herramientas de psiconutrición que te servirán para el momento en el que te encuentras y para más adelante.
  •  Reequilibrarás tu organismo. Con mimo, cuidado y respeto, ayudarás a que tu cuerpo funcione en su máximo potencial, recuperando el equilibrio
  • Recuperarás la energía, alegría y motivación para cuidarte.
  • Transformarás la culpa, el enfado, y emociones que te están bloqueando, en energía para tomar acción hacia el bienestar.
  • Darás pasos hacia delante para construir una relación sana con la comida y con tu cuerpo.
  • Te sentirás acompañada y apoyada en todo momento.
  • Despejarás dudas sobre qué hacer o no hacer después de las fiestas a nivel alimentario y dispondrás de una guía sencilla y práctica con la que apoyarte.
  • Y MUY IMPORTANTE: Evitarás caer en las redes de las estrategias oportunistas de márketing emocional que aprovecharán después de las fiestas para venderte dietas y productos milagros.


Cupón de descuento del 25%: YOVUELVOAMI

¿Qué incluye y qué encontrarás en este taller?


  • 3 sesiones online en directo de 1 h y 30 minutos a través de una plataforma online -zoom- sencilla y gratuita para ti
  • Las grabaciones de las sesiones para que las puedas ver en cualquier momento.
  •  2 lecciones extra complementarias en vídeo y 2 audios de regalo
  • Material de apoyo y complementario durante todo el taller y del que podrás disponer para siempre.
  •  5% de descuento en sesiones individuales
  • 15% de descuento en el Programa online Adiós a las dietas 
  • 25% en cualquiera de mis cursos online (de coste inferior a 100 euros) lanzados en 2019

¿Cómo funciona y en qué fechas y horarios es el taller?


HORARIOS Y FECHAS DE LAS SESIONES:

  • Los lunes a las 20:00 hora española (zona horaria Madrid) --> Por favor, mira la correspondencia en tu ciudad. 
  • Duración: 1 h y 30 minutos 
  • Fechas: 14, 21, 28 de enero 

La parte teórico-práctica quedará grabada por si no puedes asistir a una o a ninguna.

Flexibilidad, libertad y comodidad.


Puedes acceder a este taller desde cualquier lugar y en cualquier momento desde tu smartphone, tablet, laptop, ordenador.


Las sesiones son en directo pero van a quedar grabadas.


¿CÓMO SON LAS CLASES?


Son clases online teórico-prácticas impartidas por mi durante las cuales puedes participar a través de chat y en la parte final, podréis participar con vídeo si queréis.


La parte de preguntas personales No quedará grabada para respetar la intimidad y facilitar la expresión y comunicación.


Pero Sandra... ¿POR QUÉ PAGAR POR ESTE TALLER?


Y quizás te estás preguntando… 


¿Por qué pagar por un taller cuando tengo material gratuito en internet, en tu web e incluso en tu plataforma online?


Te entiendo, y tienes toda la razón. Hoy en día hay mucho contenido gratuito. 


Yo misma ofrezco contenido de valor y herramientas cada día.


Pero bien, quizás la abundancia de información puede llega a ser un problema: nos genera caos, confusión y ansiedad.


Para esto es importante tener un-a guía, recibir un acompañamiento que te ayude a clarificar y a separar el grano de la paja.


Después, una cosa es leer de aquí y de allá, ver vídeos de diferentes temas, escuchar audios de forma autodidacta… esto puede servirte mucho. 


¡Claro! Si no, yo no ofrecería de forma gratuita lo que ofrezco.


Pero es una información sin estructura, desordenada, con temas diferentes que vas a ir encontrando y usando de forma arbitraria.


Déjame decirte que para lograr resultados concretos en la vida, pero más específicamente en el tema de la relación con la comida, es necesario FOCO, ESTRUCTURA Y ACOMPAÑAMIENTO.


Y es lo que puedes obtener con este taller.


Para que así puedas sentir que la inversión de tu tiempo, dinero y energía da sus frutos.


No es lo mismo ir haciendo y probando sin una guía clara ni propósito ni acompañamiento, que hacerlo contando con todo ello.


¿Cómo te puedes inscribir y qué pasos seguir?




Una vez realices el pago del taller se te redirigirá a una página de confirmación con el enlace y la información para acceder al taller. 


El día antes del taller y el mismo día recibirás en tu bandeja de entrada de correo electrónico avisos con el enlace y las instrucciones para entrar, así como toda la información de soporte técnico y atención al cliente.




¡Nos vemos dentro!

Con Cariño,  Sandra


Criterios de exclusión del taller:


1. Profesionales de la rama de la nutrición, coaching nutricional, psicología, terapeutas especializados... ¿Por qué no? No es un programa formativo. No es un taller de orientación profesional.


Es un taller de precio simbólico para personas que lo necesiten verdaderamente.  Es un taller de trabajo personal para personas con conflictos con la comida y que tienen una necesidad. MUCHAS GRACIAS por comprenderlo ; ) 


Por favor, permite que las plazas sean ocupadas para personas que lo necesitan verdaderamente.

Si tienes dudas, pregúntanos antes sin ningún compromiso.


Si quieres formación, escríbenos a hola@sandranavo.com  y lo hablamos, estaré encantada de charlar y abrir nuevas posibilidades. 


2. Personas con enfermedades psiquiátricas sin el consentimiento del terapeuta, psiquiatra.  En este taller vamos a usar herramientas tales como el mindfulness y otras de gestión e indagación emocional que podrían causarte desajustes si tu situación es delicada o no es adecuado para ti por tu condición en estos momentos. Por favor, consúltalo antes con tu médico, terapeuta, supervisor, psiquiatra.


error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien