¡Hola! Soy Sandra

Psiconutricionista Integrativa

Llevo 12 años acompañando a más de 4000 personas y empresas en su camino hacia la salud y el bienestar. 
He recorrido un largo camino investigando, formándome y experimentando en mi propia piel.
Un camino en el que no siempre ha sido fácil, me he caído y me he levantado las veces que han sido necesarias, que por cierto han sido muchas.
A día de hoy estoy especializada en Psiconutrición y la relación alimentación/cuerpo-mente/emociones-espíritu.  
Acompaño a las personas a transformar los problemas de peso y/o de alimentación en una oportunidad para hacer un proceso de crecimiento personal y terapéutico.
También, a que se liberen de forma definitiva de los bloqueos físicos y emocionales que les impiden ser felices, tener una buena autoestima, mantener un peso saludable y una buena relación con la comida.
Como digo, sólo acompaño, no salvo. No salvo a nadie. Sólo acompaño a que la propia persona encuentra su luz, sus recursos y contacte con su propia esencia. A la única persona a la que tengo que "ayudar" y salvar es a mi misma. Esta es mi responsabilidad, la misma que la de todas las personas."
Son muchas las personas que se proponen perder peso; pero no tantas las que se proponen utilizar ese sobrepeso o problema con la alimentación como vías de expansión, consciencia, aprendizaje, reconexión y crecimiento personal. 
Por experiencia, las dietas no sirven, lo que sí sirve es una toma de consciencia, un cambio de hábitos, de patrones, un cambio de vida... y para cada persona esto tendrá un significado diferente, un proceso único y resultados distintos.
Amo mi trabajo y me apasiona. Es una de las cosas que le dan a sentido a mi vida y uno de los motivos para levantarme cada mañana con una sonrisa.​ Es uno de mis alimentos para el alma.
Mi pasión es acompañar a las personas a tomar las riendas de su vida, conseguir el equilibrio y  ser felices. A ser quien han venido a ser. 
Acompaño a dejar de sobrevivir, luchar, restringirse y huir,  para empezar a VIVIR y DISFRUTAR des del corazón y des de la LIBERTAD.  Cuando esto se logra es imposible no lograr un buen peso y una buena salud.  Sucede como consecuencia irremediable de la coherencia, del equilibrio cuerpo-mente-espíritu. 
"Todo lo que se nos manifiesta en nuestra vida y nuestro cuerpo es aquello que necesitamos para evolucionar"  ¿Lo escuchamos de una vez?  ; ) 

"No se trata de adelgazar para ser felices si no de adelgazar como consecuencia irremediable de un estado de plenitud y de felicidad"
​Más de 12 años de amor al trabajo...
Desde 2004, me  he dedicado  a ayudar a las personas a coger las riendas de su salud y su vida ya fuera atendiéndolas de forma individual o en grupo, participando en medios de comunicación (colaborando en programas de radio ( prensa, escribiendo artículos...), impartiendo clases en centros educativos, talleres, seminarios y conferencias o dirigiendo departamentos de nutrición y gestionando equipos de Dietistas-Nutricionistas.
Actualmente mis actividades profesionales son:
-Grupos de Psiconutrición "Comiéndonos el mundo" . Ahora en julio empezamos grupos intensivos. MÁS INFO AQUÍ
Dicen de el grupo: "Yo soy una de las afortunadas de estar en el grupo y lo recomiendo a todo el mundo, yo me lo paso genial , me sorprendo en cada sesión , de verdad que es una experiencia alucinante no quiero que se acabe nunca , hay que vivirlo , no se puede explicar con palabras todo lo que trabajamos en cada sesión" Mar
- Consulta de Psiconutrición Integrativa donde atiendo de forma individual o grupal 
-Charlas, talleres, seminarios y conferencias a partículares y a empresas.
-Escribir en mi blog y en otros medios de comunicación como Lecturas, el Periódico, etc.
-Escribir libros: Actualmente escribo un libro para editorial Planeta que saldrá a la venta en enero de 2018.
-Realización de vídeos en mi canal de youtube​ que abrí en septiembre de 2007. Suscríbete en el canal si no quieres perderte ningún vídeo ; ) 
-Charlas online en directo a través de Facebook.

También, con mucha ilusión y agradecimiento ayudo a Sara Forrellad Molins, excelente persona y profesional de SANAI a supervisar y observar en sus cursos de Psicoterapia Avanzada Qi Limbic® dónde se forman terapeutas eficaces para superar traumas y bloqueos de forma definitiva.
Encuéntrame en las redes ; ) 
       Me puedes encontrar en las redes sociales también:

Mi historia

En el año 1983 en Barcelona llegué al mundo acompañada de los primeros rayos de sol y de los cantos de los pájaros. Con toda la vida por delante y un gran aprendizaje por recibir... vaya si lo hice... 
El tiempo paso muy muy rápido. Mis primeros estudios universitarios, la Diplomatura de Nutrición Humana y Dietética, no fueron casualidad.
Al superar la bulimia, comprendí cuál era mi misión en esta vida. Todo por lo que había pasado no sería en vano si no que serviría para ayudar a muchísima gente. Y es entonces cuando convertí ese sufrimiento en una gran oportunidad. Un sufrimiento que además fue vivido prácticamente en silencio, por no decir escondido.
Así fue como lo que era una vergüenza y algo malo que mantener oculto y de lo que me sentía muy culpable, a día de hoy se ha transformado en algo por lo que enorgullecerme y uno de los mayores aprendizajes de mi vida. Sobretodo, algo por lo que por lo que dar las gracias eternas.
Gracias a haber vivido esto, soy como soy y estoy dedicándome a lo que me apasiona.  Pero sobretodo puedo acompañar a muchas personas a lograrlo también.

Hay mucha gente que sufre esto en silencio o incluso lo ignoran y viven con impotencia pensando que son incapaces de seguir una dieta y esto solo es la superficie.

Además de la bulimia y la anorexia, no hay que olvidar que, aproximadamente, en mayor o menor grado, detrás del 80% de los casos de sobrepeso se esconde una vínculo emocional con la comida o un trastorno alimentario: Adicción a la comida, ingesta compulsiva...

¿Cómo puedo ayudarte?

¿Estás harta de hacer dietas que no te sirven para nada? ¿Te sabes todas las dietas pero al final te acabas boicoteando sin saber por qué?

Sé lo que es, y te comprendo perfectamente porque lo he vivido en mi propia piel.
A día de hoy ya estoy harta de tanta promesa con "efectos tirita". Mi misión es ofrecerte una SOLUCIÓN REAL Y EFECTIVA para que puedas solucionar esto para siempre
No doy dietas. No se trata de dietas estrictas, dietas temporales, ni de parches rápidos, ni de empezar la casa por el tejado. Se trata de ir a construir con unos buenos cimientos, de dentro para fuera, sin forzar, sin que sea un sufrimiento, sin que sea un desgaste, ni una lucha.
"Ningún cambio ni aprendizaje se consigue de verdad de forma permanente des de la lucha, ni des del sufrimiento, ni des de la imposición, ni de fuera para dentro."
Mi propuesta es que puedas aprovechar la oportunidad de lo que se está manifestando a través de problemas de autoestima, problemas con el peso o incapacidad de seguir una dieta (por mucha teoría que te sepas) para hacer un proceso de desarrollo personal y espiritual. También que te comprendas y comprendas como funciona tu cuerpo, por qué ha llegado a estar como está y cuál es la alimentación y el estilo de vida más adecuado para ti. 
Y que puedas convertir tu aparente problema de peso (que no era más que la consecuencia) como una GRAN OPORTUNIDAD.

¿Cómo lo hago?

Utilizo mi método de Psiconutrición Holística S.A.N.N.A.
En él, integro otros métodos y poderosas herramientas y disciplinas que he ido reuniendo y combinando de forma efectiva durante mis 12 años de experiencia profesional (y más de 20 personal) combinándolo de forma única y altamente efectiva.
Atiendo las 5 dimensiones del ser:  física, mental, emocional, espiritual y social. 
Al fin, lo que influye en en nuestro peso, en nuestros hábitos, en nuestra relación con la comida, en nuestra salud, equilibrio, bienestar y plenitud. Sigo aprendiendo en el camino y mientras tenga uso de razón lo seguiré haciendo. 
Trabajo cada día para ofrecer todo aquello que a mi me hubiera gustado encontrarme hace muuuchos años. Tanto en herramientas como en atención. ​

¿Cómo hice el cambio? Si yo pude, ¡tú puedes!

En cuanto a mi salud y alimentación he de decir que aunque a día de hoy me considero una mujer sana, completa y feliz. No siempre ha sido así, ni mucho menos. Ni tampoco quiero decir que ahora esté libre de problemas, ni de cosas que resolver, al contrario. (A día de hoy precisamente estoy en un "meollo" importante)
La única diferencia es que ahora puedo hacerlo des de otro lugar. Sintiéndome tranquila y con la confianza de que todo está bien y que estoy en el camino ; ) Y lo más importante para mi, agradeciendo todo lo que me sucede sabiendo que forma parte de mi proceso. 

Mis problemas de salud:

Durante mi vida, además de trastornos alimentarios, he pasado por múltiples problemas de salud derivados del estrés, de las emociones mal gestionadas y de una alimentación de mala calidad.
Acné, desajustes hormonales, problemas menstruales, psoriasis, fatiga, ansiedad, falta de autoestima, conductas auto-destructivas, adicciones, aumento de peso...
Además de tener una manera de ser un poco complicada llena de juicios, criticas hacia los demás y hacia misma, malos humores, malos humos...​
Me quejaba, lloraba, me lamentaba: "¿Por qué a mi? ". Pero un buen día, me di cuenta de que yo era la responsable, que todo estaba en mis manos, cambié la pregunta de "Por qué" a "Para qué" y ME COMPROMETÍ conmigo misma a cambiar y a hacerme a mi misma.
Entonces es cuando descubrí que cuando ex¡ste el compromiso interno no hay nada que te frene. Ni todas las resistencias del mundo. 
Desde pequeña, una de mis aspiraciones era cambiar el mundo y en ese preciso instante, me di cuenta que la mejor manera de cambiarlo era cambiándome a mi.
Bueno, no tanto cambiarme, porque no había nada malo en mi, no tenía que cambiar nada, al contrario, lo único que necesitaba (y urgentemente) era precisamente volver a mi. 
Empezar a vivir des del corazón, recordar quien soy y atreverme a ser. Algo de lo que llevaba huyendo durante gran parte de mi vida.
Es a partir de este momento cuando me atreví a utilizar todo eso que se estaba manifestando en mi como una oportunidad para conectar conmigo, evolucionar, descubrirme, expandirme. Al fin, ser feliz y hacer lo que había venido a hacer.
"Así fue como empecé a dejar de comer compulsivamente y empecé a comerme el mundo."
Así fue como lo hice y dejé atrás 20 años de experiencia personal en dietas, obsesiones, infelicidad y problemas varios. Aunque la Bulimia estuviera superada, me di cuenta que solo había sido "controlada" a nivel conductual. Es decir, sólo había dejado de darme atracones y vomitar pero el origen no había sido sanado. 
La comida no era el problema, sino que era la punta del iceberg.  Y claro, yo por el momento solo me había centrado en la puntita de ese gigantesco iceberg... Solo había contenido "la superficie".
Es a partir de coger las riendas de mi vida, responsabilizarme y como he dicho antes, comprometerme, cuando experimenté mi proceso gradual de recuperar el equilibrio y vivir una vida íntegra, con armonía y congruencia. 
Aunque fue duro (y a veces a día de hoy hay momentos que lo son), más duro es vivir una vida vacía alejada de ti, descuidando tu cuerpo y emociones, y sobretodo: no siendo quien has venido a ser.
"Me daba igual lo duro que fuese el camino, tenía muy claro que detrás de esas nubes, había un pedazo de sol brillando como nunca. Más duro era estar muerta en vida."
Siempre he sido una luchadora, pero la madurez me hizo comprender que no era la fuerza bruta la que me llevaría a la victoria para conquistarme a mi misma y a mi bienestar.
Fui acompañada por buenos profesionales de la salud y participé en grupos de crecimiento personal que me ayudaron muchísimo en mi camino. Por contra, también me encontré con otros que me hicieron de anti-espejo y aprendí aquello que yo jamás haría ni como profesional, ni como persona.
"En los momentos duros en los que me sentía perdida y sin salida, me agarraba a mi fe, a la certeza interna de que lo lograría aunque no hubiera nada tangible a lo que agarrarme. También, a  la ilusión de vivir la vida que quería. La fe y la ilusión fueron mi "bote salvavidas" y el impulso para poder seguir mi camino"
Puse orden en mi vida, mis relaciones, mi salud y mi alimentación. Pasé de la teoría a la práctica, apliqué todo lo que sabía y más cosas que iba estudiando y descubriendo en el camino. Paralelamente, mi proceso iba dictando gran parte de mi trayectoria formativa.
Me iba llegando la formación y las personas adecuadas para el aprendizaje que necesitaba justo en cada momento. Tanto en forma de buenas experiencias como en forma de malas. A día de hoy sigue sucediendo​
Cambié hábitos poco saludables como el tabaco, el café, salir demasiado, las relaciones tóxicas o la falta de descanso. Cambié de lugar, de ambiente, conocí nuevas personas, llené mi vida de actividades que la llenaban de sentido, como colaborar con Protectoras de animales. 
Empecé a cultivar mi mente y mi alma con lecturas y actividades enriquecedoras, las cuales además de llenarme y satisfacerme, me distraían del foco de "mi cuerpo/mi peso". 
También, empecé a trabajar el vínculo emocional con la comida y las raíces emocionales que me generaban baja autoestima, ansiedad y obsesión por el peso

​¡Lo logré!

Sí... Sané completamente el trasfondo emocional que me provocaba la ansiedad por comer, la baja autoestima y la obsesión por adelgazar.
También, el ver mi imagen distorsionada en el espejo. Pude aceptarme, empezar a amarme. Fue a partir de entonces es cuando pude cuidarme de verdad y respetarme.
Es cuando pude redescubrirme, reencontrarme y conocerme. ¿Cómo podía amarme si no me conocía? ¿Y cómo podía cuidarme y amarme si no me conocía a mi misma? Era una auténtica desconocida para mi.
Era un personaje que yo misma me había creado con mil capas de coraza para protegerme. 
También, después de buscarla tanto tiempo fuera entendí que la felicidad no dependía de nada externo sino que era una decisión, una elección. Y la tomé. No dije nunca quiero ser feliz si no que me dije a mi misma "Elijo y me comprometo a ser feliz" . A partir de entonces, mi camino se centró en cultivarla y buscar el acompañamiento adecuado para liberarme de los bloqueos que todavía en ese momento no me permitían acceder a ella.
La decisión la tomé sólo una vez en mi vida, pero eso sí cada día soy consciente de ello y me mantengo atenta y consciente para evitar caer en estrés, viejos patrones o entrar en juicios o lamentaciones.
Para mi la felicidad nada tiene que ver con instantes, con cosas, ni con tener un cuerpo bonito, ni las cosas que me suceden... Tiene que ver más con vivir una vida alineada con mis valores, mis principios y mi propósito de vida y un estado constante de presencia, de paz y serenidad interior.
Sin salud, no es posible ser feliz,  así que hago lo máximo que puedo hacer para mantenerla.
También, dejé de perseguir objetivos y hacer planes de acción como una loca en una lucha desgastante porque lo que se convirtió en lo más importante fue recordar quien era y seguir el propósito de mi corazón y mi alma. Fui consciente de que todo lo que estuviera alineado en ese propósito fluiría en mi vida, sin tanto esfuerzo.
Claro que está muy bien pasar a la acción, no se consigue nada des del sofá de casa viendo la tele. Pero no es tanto "hacer, hacer y hacer" si no hacer con sentido. Con el propio sentido. Esto es algo que a día de hoy todavía me trabajo. La hiperactividad me ha acompañado des de pequeña y he de poner mucha consciencia y trabajo personal para no dejarme llevar por ella.
"Vivir persiguiendo objetivos carentes de sentido definidos des del Ego, como por ejemplo encajar en unos cánones estéticos o entrar en una talla 36, nos mantiene sumergidas en una lucha desgastante. Cuando los conseguimos, nos sentimos igual de vacías; o incluso mucho más que antes.​"
"Aunque nos intentemos convencer con excusas baratas y autoengaños, no lo vamos a solucionar adelgazando, ni haciendo dietas. No vamos a lograrlo haciendo lo mismo UNA VEZ MÁS. Cuando lo conseguimos así (si es que lo logramos) nos sentimos igual de odiosas, gordas, (y muchos insultos más que seguro que conoces y queda feo repetirlos, eh...)  y más vacías todavía. No se trata de adelgazar para ser felices si no que de lo que se trata es de adelgazar como consecuencia irremediable de un estado de plenitud y de felicidad"

Entendí también que somos algo más que un cerebro pensante y racional. Me había apoyado en mi mente porque era lo que me funcionaba y así escapaba de mis emociones.
Basaba mi vida en la ciencia, sacaba 10 en casi todo, trabajaba duro sin descanso.  Durante largos periodos me refugiaba detrás de los libros y me negaba a creer en nada más que la ciencia.
Pero la vida me ha demostrado que somos mucho más que esto y que no todo es ciencia. Lo he descubierto en mi misma durante años busqué solución en la medicina convencional para mi problema de psoriasis y después de decenas de médicos que me hincharon a alquitranes, cortisona y varios venenos más, me dijeron que no tenía solución.
Como buena luchadora no me di por vencida y encontré al Doctor Ortega Soriano, el cual me atendió con homeopatía y con algunos ajustes en alimentación (eliminar trigo, lácteos...) y en unos meses, mi piel pasó de estar cubierta de placas por todo el cuerpo a ser una piel sana y normal. Años después solucioné mis desarreglos menstruales con la Terapia Multidimensional de Margarita Molins. Pasé des de los 22 años acudiendo a médicos por unos dolores incapacitantes y lo único que me daban eran pastillas anticonceptivas que me generaban unos dolores secundarios nefastos y un "tienes que aprender a vivir así"
En esa etapa también, descubrí las plantas medicinales e inicié los estudios de Naturopatía.
No soy para nada una detractora de la medicina alopática convencional.  Para mi lo ideal sería que las dos medicinas trabajaran juntas en equipo. Una está muy bien a nivel de urgencia y un buen medicamento o intervención en el momento adecuado es necesario y puede salvarnos la vida. La otra "medicina" a nivel preventivo y como modo de vida.
En mi trabajo, también descubrí que muchas de las cosas que aparecían en los libros no funcionaban o no servían.
La mayoría de personas que yo acompañaba, no seguían la dieta que les proponía. Comprendí que la alimentación solo era una "pata" y que era necesario atender algo más. En ese momento no sabía que era exactamente pero me convertí en una buscadora y experimenté conmigo misma. Dándome cuenta de la importancia de abordar todas las dimensiones del ser. No solo la física, ni la alimentaria. 
Es así como fui creando mi propio método y manera de entender y tratar la alimentación. En especial, cómo poder ayudar a las personas.
De esa muchacha que terminó la carrera hace ya más de 12 años creo que no queda más que la esencia y un toque de "locura" que espero jamás perder.

​¿Y ya está? ¿Ya estás super bien?

¿Cómoooor? ¡No! jejeje Esto es lo que me preguntan muchas veces. 
Cómo he dicho antes, sigo trabajándome. Además, muchas veces me enfado, me frustro, estoy triste y tengo días de bajón. Hay días en los que me siento perdida y aparecen miedos e inseguridades. Incluso alguno que coincide con la ovulación en el que quiero cambiarme incluso de profesión y quiero ser veterinaria jejeje : P  También hay días en los que me equivoco y mucho... Muchos días vaya ; ) 
Pero aún así, a pesar de ello no dejo de ser feliz. Aprendí en los últimos tiempos a aceptar la tristeza y el dolor, a normalizarlo y a dejármelo sentir.
También, que no hay ninguna emoción negativa, porque todas cumplen una función vital. También, aprendí a transformar todos los errores (que son muchos) o cosas que no me gustan en aprendizajes y todo aquello que la vida me regala en forma de espejos.
Hoy por hoy, sigo con mi proceso personal acompañada por buenos profesionales (como Sara Forrellad de SANAI, gran profesional, persona y terapeuta) o también a nivel autónomo con lecturas, meditación, auto-coaching, auto-terapia y otras cosas aprendidas.
Aunque no me gusta utilizar estos términos de "nunca o siempre", aquí si digo que: Nunca es suficiente y siempre hay trabajo por hacer con uno mismo. Así que invierto en mí lo máximo que puedo y trabajo con esas "cosas a mejorar" de las que tengo consciencia y otras cuestiones que van saliendo por el camino.
Pero esto ya lo hago des de otro lugar: des de una base de equilibrio, bienestar y paz interior.
El trabajo personal es una labor que no debería terminar y esto, para mí, es lo bonito de la vida: Vivir con humor y alegría el proceso de obtener la mejor versión de uno mismo, disfrutando de la misma imperfección y no tomarse la vida seriamente.

Mi cambio alimentario: 

En cuanto a mi alimentación, los cambios fueron determinantes. Yo que me creía que comía sano... ¡Qué ingenua!
El cambio de verdad se dio cuando empecé a eliminar alimentos procesados vendidos como "light" o "sanos" (productos con edulcorantes artificiales, aditivos, plásticos…) y cambiarlos por ALIMENTOS DE VERDAD. Sobretodo cuando empecé a dejar de restringirme la cantidad y el tipo de alimentos por miedo a engordar. 
Es como si mi cuerpo me dijera "Por fin! ya era hora, ahora puedo trabajar tranquilo" y como si de un milagro se tratara, después de un periodo de re-equilibrio en el que tuve una pequeña subida  bajé al peso que siempre había querido y me mantuve ahí hasta día de hoy. 
Dejé de tener hambre a todas horas porque le daba a mi cuerpo lo que necesitaba y él me dejaba tranquila. Gracias cuerpo : P  Se lo digo mucho, así mantengo el buenrollo con él ; )  
Esto sí, he de reconocer que no hubiera podido llevarlo a término si no hubiera sido combinado con Psicoterapia porque había en mi un sinfín de creencias instaladas en mi inconsciente que no me permitían salir de ese círculo vicioso en el que estaba.
También empecé a comer más crudo, comprar alimentos ecológicos o de pequeño agricultor y a combinar mejor los alimentos.
Fue algo que hice poco a poco pero a cada cambio que hacía, iba notando cómo mi piel mejoraba, mi energía aumentaba, mi ánimo cambiaba y mi peso se mantenía.
A día de hoy mi alimentación es de calidad, prácticamente vegetariana (más bien flexitariana) no sólo por salud sino más  por ideología (adoro los animales). Como huevos y pescado por si te lo preguntabas. Esto sí, huevos sólo ecológicos y pescado que no provenga de piscifactorias ni de pesca intensiva. 
Por el momento mantengo mi alimentación así aunque mi idea es dirigirme hacia el veganismo puesto que a nivel de vida sí que llevo una vida prácticamente vegana. Evito al máximo todo lo que esté hecho con producto animal o abuso o sufrimiento de cualquier ser. (ropa, comida, cosméticos, zapatos, alimentos...)
Hice el cambio el día que me explicaron como los animales de granja eran torturados y abusados por la especie humana. 
Sé que no puedo cambiar el mundo  así pero al menos decidí llevar una alimentación alineada con mis valores lo cual le daba todavía más sentido a mi vida. Además, ¿Imaginas que sucedería si fuéramos 1+1+1+1+1+1... y así millones?

También es ecológica y un 70% cruda.
Me siento ligera, bella por fuera y por dentro, tengo un nivel alto de energía, salud en todos los sentidos y me mantengo en un peso saludable.
Todo ello practicando en mi misma todo lo que enseño. En mi caso, no hay cuchara de palo. ; )
Para mi algo esencial en mi vida es predicar solo con lo que tengo integrado. No me vale eso de "consejos vendo que pa mi no tengo.​"
"Que lo que digas y hagas está alineado con lo que sientes y con lo que piensas." Alex rovira
Uno de los grandes aprendizajes que he hecho a lo largo de mi vida, además de la disciplina, ha sido aprender a VALORARME, QUERERME y CUIDARME.
Pero además, me encantaría compartir contigo 6 otros grandes aprendizajes en el campo de la Salud a lo largo de mi camino:
  1. La vida en sí es el aprendizaje: Pase lo que pase, la vida es un camino de aprendizaje. Los "errores" o resultados no deseados y las enfermedades son GRANDES MAESTROS. También lo son, todos los seres que pasan por nuestro camino.
  2. La BELLEZA va de dentro hacia fuera, como el aprendizaje.
  3. Los pequeños cambios son poderosos: Porque la suma de pequeñas cosas dan como resultado UNA GRAN COSA.
  4. No hay que esperar a que las cosas ocurran... En la vida, ¡uno ha de hacer que ocurran! ¡Hay que ir a por ello! Pero si que sea una lucha, hay que ir con el corazón.
  5. Todo lo que desees conseguir de corazón (que no des del ego) con autodisciplina, voluntad y compromiso: ¡VAS A CONSEGUIRLO!
  6. La importancia de LA FLEXIBILIDAD. En cuanto a la alimentación, de vez en cuando, también conviene darse algún capricho. Pero eso sí, de vez en cuando y disfrutar muchísimo de ello. Porque la felicidad también reside en las pequeñas cosas.
En momentos de mi vida pensé que sería imposible tener una relación normal con la comida y ser una persona saludable en todos los aspectos, pero me puse manos a la obra y paso a paso, con constancia, ilusión y perseverancia LO CONSEGUÍ.
Así que SÉ, porque lo he comprobado en persona, que SE PUEDE CONSEGUIR y también sé CÓMO HACERLO.

Mi manera no es la única, cada persona es un mundo. Así que no sé cual va a ser tu manera porque va a ser tuya y va a ser tu trabajo descubrirla. Lo que sí sé es que puedo acompañarte a hacerlo y a sacar a la luz todos los recursos que hay en ti, para que conviertas todas tus capacidades en habilidades y seas quien quieres ser.

Un poco más de mí... (por si quieres conocerme un poco más a nivel personal) 

​Me defino como un ser en constante evolución. No me definiré con títulos ni etiquetas ya que me parece vacío e impersonal. (Para esto podéis consultar mi formación)
Actualmente vivo con mi familia humana y peluda en Sabadell. ¡Somos 10 en casa!
Vivo con mi pareja, su hija de 18 años y nuestros peluditos: Kiko, Nina, Willa (todos adoptados) y los gatos: Reina, Micky, Rocky y Karo. Somos casa de acogida y en temporada de invierno acogemos por el frío y en verano por el calor. Acogemos y les buscamos casa.
Lusi, la última acogida: 
La viva prueba de que el amor CURA. También, la terapia  y los buenos alimentos (pienso prensado en frío y ecológico LIBRE DE CEREALES. Porque no, porque los gatos y los perros no comen cereales). He de dar gracias a Guillermo y Judith de "En buenas patas" ya que me están ayudando muchísimo con ella con su tratamiento con terapias naturales y dosis de amor a distancia. Son fantásticos.

​Actividades solidarias:

Colaboramos con la SPAM, Sociedad Protectora de Animales de Mataró con labores de paseo, socialización, difusión y, por supuesto, adopción, que me ha permitido conocer a mis mejores y más leales amigos. Ellos me han mostrado el agradecimiento en su estado más puro, inocente y verdadero. También soy macropadrina, micropadrina y padrina. ¡Te invito a que lo seas! Al menos micropadrina, que es donar solo un euro al mes. 
Los peludos que hemos adoptado nos han enseñado muchas cosas, entre ellas, la lealtad, el valor de la amistad verdadera y el amor puro e incondicional entre un animal y una persona. También, el valor de la vida y la lucha por ella. Me han demostrado que con paciencia, constancia, ilusión, acompañamiento y amor, un ser vivo puede conseguir lo que quiera: Cambiar conductas, superar traumas, recuperarse física, emocionalmente y por fin, ser FELIZ como se merece.

​Mis hobbies...

Ahora mismo estoy pasando por una época de trabajo intenso en la que excepcionalmente estoy trabajando muchísimo más de lo normal y no tengo casi tiempo "libre". Pero normalmente estas son mis actividades fuera de lo laboral:
​Familia y amigos:
En cuanto a mis hobbies, además de mi trabajo, lo más importante para mí es estar con mis seres queridos, mi familia humana y peluda y mis amigos. Estoy muy agradecida de tenerlos a mi alrededor y de todo lo que me aportan. Sobretodo mis cuatro amigas del alma que son mujeres increíbles y fuertes a las que admiro enormemente.
Paseos con mis peludos:
En la naturaleza mientras a la vez hago ejercicio con ellos y tomo el sol. También, paseos en manada con un grupo de personas que tienen perros con los que salimos cada tres semanas.​
​Investigar, leer, estudiar:
También, dedico parte de mi tiempo a aprender idiomas, leer, investigar, estudiar… Sí, he dicho "tiempo libre" pero es que no lo puedo remediar...¡Me encanta aprender y renovarme continuamente!
​Deporte: 
Otra de mis pasiones es el deporte, a poder ser en la naturaleza, así hago lo que me encanta dónde me encanta estar. Por ello, he practicado y competido desde muy pequeña en varios deportes. Con los años compaginé mis entrenamientos y estudios con el trabajo de entrenadora y esto, además de muchas alegrías, me aportó experiencia y conocimiento en el ámbito de la Educación física. A día de hoy, practico deportes al aire libre como el senderismo, crossfit, judo, escalada y artes marciales (kik-boxing, ju jitsu..)
Aunque voy con la agenda un poco apretada, sacar al menos media hora al día es una prioridad para mí. De hecho, lo considero un deber, para cuidar cuerpo y mente. Es nuestra casa de verdad, donde vamos a vivir toda la vida. Y ¿si no la cuida uno, quién lo va a hacer?
​Cocina: 
Otro de mis hobbies es la cocina. Me encanta inventar y preparar recetas sabrosas, hechas con alimentos ecológicos y sostenibles. Considero que la cocina es un acto de amor para una mismo y para los demás. Para mi, es todo un ritual, una especie de meditación, me conecta conmigo misma, con los demás, con la madre tierra con todos los alimentos que nos aporta... Y cuando termino de cocinar, ¡me siento llena! Y no sólo porque me como lo que he cocinado. ; P  Aunque sí he de decir que cuando no dispongo de tiempo, no me cocino nada de nada. Voy a lo práctico ya que me conformo con cosas bastante simples. 
​Escribir: 
También me apasiona escribir, sea de lo que sea: Poesía, artículos, diario personal, reflexiones... De hecho, mi amor por la lectura y escritura me hizo dudar en el instituto cuando tuve que elegir entre ciencias o letras. Ahora mismo, a nivel profesional, escribo recetas y artículos en el blog de esta misma página y estoy escribiendo un libro para editorial planeta.
Escribo diariamente mis avances, mis sentimientos, objetivos, creencias. También, agradecimientos diarios. Ambas cosas les recomiendo también a las personas que acompaño.
​Teatro: 
Des de hace unos meses, un día a la semana acudo a clases de teatro de improvisación en la escuela Performart. Realizar esta actividad es una de las mejores decisiones que he tomado en mi vida y mira que me costó salir de mi zona de confort... Es a la vez un gran reto (siempre me ha dado mucha vergüenza), un hobbie (paso un rato genial y me río muchísimo), una actividad donde desarrollo la memoria, la concentración y la creatividad, y a la vez me ayuda a mejorar mi comunicación a la hora de hablar en público. Le doy las gracias a mi profesor Manu Pradas porque es un gran profesor, un gran profesional y me regala unos buenos ratos y risas increíbles. 
​Meditación, etc: 
Por último, desde hace un tiempo, parte de mi tiempo, valga la redundancia, la dedico a "no hacer nada", que no es así, porque en realidad hago mucho. Al principio me costó, (y hay días en los que todavía me cuesta) pero ahora, no hacer nada más que estar en conexión conmigo misma, meditar, leer, hacer chi kung, baño relajante con aromaterapia, caminatas meditativas, etc. es algo imprescindible en mi día a día y que contribuye a mi bienestar y crecimiento personal. Antes pensaba que era perder el tiempo y ahora pienso que es invertir en mi y "afilar la sierra" (esta metáfora, me encantó y la utilizo desde que la leí en los libros del gran Stephen Covey).
Ahora ya nos conocemos un poquito más. GRACIAS por leer hasta el final y compartir este pedazo de mi. : )
Aquí estoy para acompañarte, si tu lo deseas, en un viaje de auto-descubrimiento, aprendizaje, expansión y liberación.

¿Por qué luchar contra ello cuando si está, es que es para algo?
"A lo que te resistes, persiste" Carl Jung


Te recuerdo, no salvo a nadie, sólo acompaño a las personas a que descubran su propia luz y puedan liberarse de aquello que les impide tener una relación con su propio cuerpo y con la comida. Guío también hacia una alimentación más consciente.
Pero trabajo solo con personas que se responsabilizan y se comprometen totalmente en su proceso.
Así que antes de contactarme por favor, responde a esta pregunta: ¿Me comprometo totalmente en este camino y tomo la responsabilidad?
Si es que sí estaré encantadísima de acompañarte ; )  
De hecho, ya te estoy esperando porque de alguna manera ya estamos conectadas. Si es que no, por favor tómate el tiempo necesario para hacerlo o busca otro profesional

Recuerda... Si yo pude, aunque tú seas diferente y tengas tus propias circunstancias, ¡TÚ TAMBIÉN PUEDES!

error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien