¿Comes con ansiedad?

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Por qué no estás bajando de peso (y qué puedes hacer para solucionarlo)

POR QUÉ NO BAJAS DE PESO [PROBABLEMENTE] Y QUÉ PUEDES HACER PARA SOLUCIONARLODescubre una de las causas de sobrepeso emocional y aprende cómo gestionarla Hoy quiero ofrecerte información sobre una de los motivos que puede estar afectándote a la hora de bajar de peso y mejorar tu relación con la comida. ¿No te ha sucedido nunca […]

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Cómo aprovechar la operación bikini para realizar un cambio de hábitos permanente

CÓMO APROVECHAR LA OPERACIÓN BIKINI PARA CONSEGUIR UN CAMBIO DE HÁBITOS PERMANENTE:Descubre de qué manera puedes ser libre y tener una relación sana con la comida ¿Estás pensando en ponerte a dieta estricta porque faltan dos meses para ponerte el bañador? ¿Estás dispuesta a pasarlo mal unas semanas porque piensas que en poco tiempo el […]

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12 trucos infalibles para calmar la ansiedad por comer y evitar el picoteo

12 TRUCOS INFALIBLES PARA CALMAR LA ANSIEDAD POR COMER A CADA RATO y ser libre del picoteo que tanto odias  Te habías prohibido el chocolate pero sientes ansiedad por comer. Te has convencido de que sólo será un trocito. Al final te has comido media tableta. ¿Te resulta familiar?¿Quieres mejorar tu alimentación, evitar la ansiedad […]

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8 claves para disfrutar de la Semana Santa sin engordar

8 CLAVES PARA DISFRUTAR DE LA SEMANA SANTA SIN ENGORDAR (Ni morir en el intento​) ¿No quieres engordar en estas vacaciones?¿Tienes miedo de subir de peso estos días y esto no te permite disfrutar del todo?En este vídeo te doy las 8 claves esenciales para disfrutar de la Semana Santa sin engordar y no sólo volver […]

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Lo que todo el mundo debería saber sobre cómo gestionar las emociones y controlar el hambre emocional

LO QUE TODO EL MUNDO DEBERÍA SABER SOBRE CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES Y CONTROLAR EL HAMBRE EMOCIONAL   ¿Quieres dejar de comer dulce pero no lo consigues de ninguna manera por mucho que lo intentes?Si has respondido que si a alguna de las preguntas, es posible que el origen de tu problema con el peso […]

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Desayunos y tentempiés saludables para llevar

​¿SIGUES SIN SABER QUÉ LLEVARTE PARA DESAYUNAR NI PARA COMER ENTRE HORAS?[Guía hiper completa de desayunos y tentempiés para llevar]Para ayudarte a hacerte la vida más fácil y tu alimentación más sabrosa y divertida ¿Quieres comer sano pero estás todo el día fuera y no sabes cómo hacerlo? ¿No sabes qué productos preparados puedes llevarte […]

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¿Cómo disfrutar de unas Navidades sanas y conscientes?

¿Cómo disfrutar de las Navidades sin dudas ni inseguridades? ¿Es posible mantener el peso en estas fiestas? ¿He de hacer algún cambio en estos días? ¡Estoy estresada, no quiero engordar! ¿Cómo me preparo?Siguiendo estas pautas nutricionales básicas y estrategias psico-emocionales no sólo es posible evitar subir de peso en Navidad, sino que incluso puedes llegar […]

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error: ¡Heeeey! No me copies : ( ¡Trabajo muy duro para crear contenido! Si te interesa lo que escribo, puedes compartirlo ; ) Muchas gracias y que trabajes bien